07/04/53 ทำไมเราถึงง่วงนอนตอนบ่ายๆ

[kookkai']

ทำไมเราถึงง่วงนอนตอนบ่ายๆ
ร่างกายทำอะไรบ้างใน24ชั่วโมง

นักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียได้วิจัยและค้นคว้าร่างกายของมนุษย์เราว่า
ทำอะไรบ้างในแต่ละชั่วโมง

01.00 น. คนส่วนใหญ่จะนอนหลับ
ร่างกายจะมีความรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดมาก

02.00 น. นอกจากตับแล้ว ส่วนต่างๆ
ของร่างกายจะเคลื่อนไหวช้ามาก

03.00 น. ร่างกายทั้งหมดจะพักผ่อน กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย
ความดันจะต่ำ ชีพจรจะเต้นช้า การหายใจก็จะช้า

*04.00 น. สมองได้รับเลือดไปหล่อเลี้ยงน้อยมาก
ผู้คนจำนวนไม่น้อยที่ตายไปในระยะเวลานี้

05.00 น. ไตจะไม่ทำหน้าที่กรอง
เนื่องจากเราได้พักผ่อนมาระยะเวลาหนึ่ง ดังนั้น
ในเวลาตื่นนอนอารมณ์จะรู้สึกสดชื่นเป็นพิเศษ

06.00 น. ความดันเลือดจะสูงขึ้น หัวใจจะเต้นเร็วขึ้น

07.00 น. ภูมิต้านทานโรคในช่วงนี้จะดีมาก
เพราะร่างกายได้พักผ่อนมาแล้ว

*08.00 น. ตับจะทำหน้าที่ขับพิษออกจากร่างกาย
ในช่วงนี้ไม่ควรดื่มสุรา

09.00 น. จิตใจ อารมณ์ การทำงานจะดีมากในช่วงนี้

10.00 น. เป็นช่วงที่ร่างกายและสุขภาพจะดีมาก
เหมาะที่จะทำงาน

11.00 น. เป็นช่วงที่ขยันขันแข็งในการทำงาน
ร่างกายยังไม่อ่อนเพลีย

12.00 น. ช่วงตอนที่จะหยุดงาน
ทางที่ดีที่สุดอย่าเพิ่งรับประทานอาหาร ควรจะรอช้ากว่าไปอีกสักหน่อย
แล้วทานเอาช่วงเวลาประมาณ 12.30 หรือ 13.00น. ก็จะดี

13.00 น. ตับจะพักผ่อน
เนื่องจากเวลาการทำงานที่ดีได้ผ่านไปแล้ว
ร่างกายในช่วงนี้จะเริ่มรู้สึกอ่อนเพลีย

*14.00 น. เป็นช่วงระยะเวลาที่ร่างกายรู้สึกอืดอาด
เชื่องช้าที่สุดในระยะหนึ่งของแต่ละวัน

15.00 น. ระบบต่างๆ ของร่างกายจะมีปฏิกิริยาที่ไวมาก
สมรรถภาพของพละกำลังเริ่มฟื้นฟูขึ้น

16.00 น. ในกระแสเลือด จะมีน้ำตาลเพิ่มขึ้น
แต่ก็จะลดลงอย่างรวดเร็ว

17.00 น. สมรรถภาพในการทำงานจะเพิ่มขึ้น
จะเห็นได้จากนักกีฬาที่ออกกำลังกาย จะมีเรี่ยวแรงเพิ่มมากขึ้น

18.00 น. ความรู้สึกต่ออาการเจ็บปวดจะลดน้อยลง
ขอให้เพิ่มการออกกำลังกาย

*19.00 น. ความดันของเลือดจะเพิ่มสูงขึ้น
อารมณ์จะไม่ค่อยดีนัก มักจะเกิดงขึ้นได้ด้วยสาเหตุเล็กๆน้อยๆ

20.00 น. น้ำหนักตัวจะรู้สึกเพิ่มมากขึ้น
สะท้อนออกถึงความผิดปกติอย่างรวดเร็ว

*21.00 น. อารมณ์จะกลับเข้าสู่สภาพปกติ ความจำจะดีขึ้น
สามารถคิดสิ่งต่างๆ ออกได้

22.00 น. ในกระแสโลหิต จะเต็มไปด้วยเม็ดเลือดขาว
อุณหภูมิในร่างกายจะลดต่ำลง

*23.00 น. ร่างกายตระเตรียมพักผ่อน
เพื่อปรับปรุงซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ที่สึกหรอ

24.00 น. เข้าสู่ชั่วโมงแห่งการหลับไหล

 

เครดิต  www.dek-d.com

[Mewziiyer]

เราว่าที่เราง่วงตอนบ่าย ๆ อ่ะ

เราคงจะนอนดึกมากกว่า แหะ ๆๆ - -

นอนตี2 ตี3 ทุกวันเลย        

[[ [ ◘ อะรี่ พอตเตอร์ ◘ ] ]]

อ่าา ขอบคุณมากเลยนะคะ

^"^ ปกติเป็นคนชอบนอนกลางวันอยู่เเล้ว

[~:: BaipLu ::~]

ละเอียดยิบดีมากเลยค่ะ -0-
เห็นดอกจันตอน 04.00 แล้วเริ่มตกใจ พอเจอดอกจันอีกรอบที่ 08.00 เกือบสะดุ้งน่ะค่ะ 55
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

[I My Me Mine]

กินมื้อเที่ยง เเล้ว อยากนอนเลย 

ตอนอยู่ในห้องเรียนก็ง่วง

[petpailin]

เคยได้ยินเรื่องแบบนี้มาเหมือนกันค่ะ

มันเหมือนนาฬิกาชีวิตหรือป่าวคะ
 
เรารู้สึกคุ้นๆ

[BoNu$*_^]

เพราะที่เราง่วง ตอนกลางวัน อาจจะเป็นเพราะเราเพลียด้วย

หรืออาจจะเป็นเพราะนอนดึกด้วยแหละ
แต่ก็ขอบคุณนะคะที่นำมาฝากกัน

[aMaDos]

ไม่น่าล่ะ....ง่วงนอนตอนเรียนตอนบ่าย2ตลอดเลย
เอิ้กๆ 

[nakan1412]

นอนดึกหรือป่าว   

[~Merina Vickins~]

ขอบคุณมากค่ะ
สำหรับความรู้ดีๆ

[Loser' Change]

อ่าเรานอนดึกทุกวันเลย
ยิ่งตอนนี้ใกล้จะสอบแล้ว ต้องปั่นงานส่ง
เลยง่วงนอนตลอดเวลาเลย 55 5
ครูทักอยู่บ่อยๆ แต่ก็ไม่ยักว่าอะไร =)

[pob]

ขอบคุณนะครับที่นำมาฝาก

[teera]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่นำมามากๆเลยนะครับ โหเป็นการวิจัยที่น่าสนใจสุดๆถึงว่าทำไมง่วงบ่อยๆ (นอนดึกนั่นแหละ)

[HJG52]

นอนดึกบ่อยๆ ทำให้ง่วงนอน ดื่มกาแฟบ่อยๆก็ไม่ดีต่อสุขภาพ  ถ้าถึงวันหยุดเลยต้องนอนพักยาวกว่าวันอื่นๆหน่อย

แล้วตอนเย็นๆก็ออกกำลังกายบ้าง ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น  มีแรงที่จะสู้ในวันต่อไปค่ะ ^^

[Fire & Wind]

ผมนอนตอนบ่ายประจำเลยครับ 

[cherreenna frist]

ทำไมเราถึงง่วงนอนตอนบ่ายๆ
ร่างกายทำอะไรบ้างใน24ชั่วโมง

เราเป็นซะด้วยอ่ะ

[pompampotter]

 

มันก้อเป็นเรื่องปกตินะ

เรายังง่วงทุกวันทุกเวลาเลยนะ

55+

 

[pob]

ไม่ใช่เฉพาะตอนบ่ายอ่ะ ทั้งวันเลย อิอิ.........ขอบคุณนะครับที่นำมาฝาก