5 สิ่งที่ต้องทำเพื่อ หน้าใสไร้สิว
ลดน้ำตาล >> การกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานเกินไปล่ะก็นอกจากจะทำให้เป็นโรคอ้วนและเบาหวานแล้ว ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวและริ้วรอยก่อนวัยอันควรอีกด้วย ดังนั้นจึงควรที่จะลดกินอาหารหวานให้มากที่สุดนะจ๊ะ
ลดเบเกอรี่ >> การลดและงดขนมประเภทเบเกอรี่ลงบ้าง จะช่วยทำให้ช่วยผิวของน้องๆ ดีขึ้นได้จ้ะ สาเหตุเป็นเพราะแป้งที่อยู่ในเบเกอรี่จะแปรเปลี่ยนเป็นน้ำตาล และเข้าไปทำให้ผิวของน้องๆ แย่ได้
กินผัก >> สิวนั้นเป็นสาเหตุหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าในร่างกายของน้องๆ มีความร้อนอยู่ภายใน ซึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้ร่างกายลดความร้อนลงมาได้วิธีหนึ่ง คือ การกินผักที่มีฤทธิ์เย็น อย่างเช่น แตงกวา ฝัก มะระ
กินผลไม้ >>การกินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงไม่ว่าจะเป็น ส้ม มะเขือเทศ ฝรั่ง เสาวรส จะช่วยสมานผิว เพิ่มความสดใสให้กับใบหน้า และช่วยลดรอยด่างดำ รวมทั้งรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวได้อีกด้วย นอกจากนี้การกินผลไม้เป็นประจำยังจะช่วยในเรื่องกากใยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายดีจ้ะ
ลดของทอด >> เพราะการกินอาหารประเภททอดนอกจากจะทำให้น้ำหนักของน้องๆ พุ่งปรื้ดแล้ว ยังจะเป็นการเพิ่มความร้อนให้กับร่างกายอีกด้วย ซึ่งยิ่งเราชอบกินของทอดมากเท่าไหร่ สิวก็จะมีมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นถ้างดหรือลดลงได้บ้างก็จะทำให้สิวหายไปได้จ้ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจากCLEO
พิมพ์
หัวข้อ: 07/04/53 5 สิ่งที่ต้องทำเพื่อ หน้าใสไร้สิว (อ่าน 12360 ครั้ง)
