• Print

Author Topic: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์  (Read 1780 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

lovetoken

  • สควิบ
  • **
  • Offline Offline
  • Posts: 89
  • ความรัก...คืออะไร
แอปเปิ้ลช่วยควบคุมน้ำหนัก
       หากคุณรู้สึกหิวในเวลาที่มิใช่มื้ออาหาร แอปเปิ้ลสักลูกช่วยลดความหิวได้ดีค่ะ เพราะแอปเปิ้ลมีแป้งและน้ำตาลถึง 75% ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้ในเวลาไม่เกิน 10 นาที ดังนั้นความอยากอาหารจึงลดลง ทำให้ไม่รู้สึกหงุดหงิด อ่อนเพลียระหว่างเวลาอาหารมื้อใหญ่ๆ
       
       ประโยชน์ของแอปเปิ้ลข้อนี้ สาวๆ สามารถนำไปเป็นเทคนิคควบคุมน้ำหนักอย่างง่ายๆ เวลาที่ต้องไปงานเลี้ยง คือเมื่อเริ่มตักอาหาร ให้ตักผลไม้ก่อน เลือกแอปเปิ้ล ส้ม หรือผลไม้ที่มีกากใยมากๆ รับประทานรองท้องแทนอาหารออเดิร์ฟ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที น้ำตาลผลไม้โมเลกุลเดี่ยวจะถูกดูดซึม ทำให้ความอยากอาหารลดลง คุณจึงรับประทานอาหารคาวได้น้อยลง แต่รู้สึกอิ่มได้ดีกว่าอาหารจำพวกแป้งหรือน้ำตาลอื่นๆ
       
       จากการทดลองพบว่า แอปเปิ้ลผลสดๆ เท่านั้นที่มีสรรพคุณเช่นนี้ การดื่มน้ำแอปเปิ้ลไม่ทำให้คุณหายหิว แถมจะทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นด้วย
แอปเปิ้ลมีสารสำคัญบางตัว เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ที่ชื่อว่า เพคติน และยังมีกรด 2 ชนิด คือ กรดมาลิคและกรดทาร์ทาริก ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมัน
       
       ปัจจุบันมีการกล่าวอ้างสรรพคุณของแอปเปิ้ลมากมาย เช่น บำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ลดความดัน ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด ลดความอยากอาหาร ช่วยกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ และฆ่าเชื้อไวรัส เป็นต้น

cradit: http://www.manager.co.th


HJG52

  • วันนี้...เธอทำให้ทุกอย่างเปลี่ยนไป
  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 122
  • ความชอบส่วนตัวบังคับกันไม่ได้
เคยกินแอปเปิลช่วยลดน้ำหนัก คิดว่าได้ผลดีกว่าผลไม้ชนิดอื่นนะ

ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ


 :D
 
L-o-V-e  Potter ^0^

faliona

  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 1
  • *******
  • Offline Offline
  • Posts: 449
  • CINDERELLA
ขอบคุณที่นำมาฝากนะคะ
แอปเปิ้ลนี่มีประโยชน์มากจริงๆ  :D

[] ~ VนมไทE ~ []

  • -{ ไม่มีเวทมนตร์ใดยิ่งใหญ่เท่าความรัก }-
  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • Offline Offline
  • Posts: 235
เคยอ่านในหนังสือ เค้าบอกว่า นักมวยที่ลดน้ำหนักก็กินแต่แอปเปิ้ลเหมือนกัน

สมชื่อผลไม้มหัศจรรย์ จริง ๆ

Thank ครับ




{ ความรักไม่ได้ทำให้เราเจ็บปวด..แต่..เราเจ็บปวดกับความหวังในความรัก }

PON EILEEN SNAPE

  • LOVE HARRY POTTER ALWAYS
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 3
  • ********
  • Offline Offline
  • Posts: 667
  • I LOVE SEVERUS SNAPE
ใช่ค่ะ แอปเปิ้ลช่วยคุมน้ำหนัก เหะๆๆ ขอบคุณที่นำมาฝากนะค่ะ  :D

【M♥szii'z】™

  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • Offline Offline
  • Posts: 354
    • http://mosziiz-lady.hi5.com
ว้าว.

 8) สงสัยต้องไปซื้อมาทานบ้างแล้วนะคะเนี่ย

ตอนนี้เริ่มอ้วนแล้วอ่า  :'(

Piloty Potter

  • Only U!! Only Harry!!
  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • Offline Offline
  • Posts: 386
กินอิ่ม นอนหลับ ไม่อ้วนด้วย มหัศจรรย์จริงๆ แอปเปิ้ลนี่

ขอบคุณที่นำมาฝากนะคะ

Rabbypee

  • Guest
ผลข้างเคียงถ้าทานตอนเช้าจะลดความอยากกาแฟและช่วยให้รู้สึกตื่นตัวขึ้น :D  หากทานตอนเย็นก็ช่วยลดระดับความอยากอาหารที่สำคัญต้องเป็นแอปเปิ้ลเขียวนะจ๊ะ :-X

MaGiC PiNk !!

  • จงรีบทำในสิ่งที่ยังไม่ได้ทำ ก่อนที่จะสายเกินไป
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 3
  • ********
  • Offline Offline
  • Posts: 679
  • Love Harry 4 Ever
ค่ะ

ขอบคุณที่นำมาฝากกัน

เคยได้ยินมาเหมือนกัน

ว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ลดน้ำหนัก
Happy and Smile

Niiew

  • Guest
อร่อยแล้วยังมีประโยชน์อีกเนอะ ชอบ ๆ  :-[

แล้วเค้าว่าคนนอนไม่หลับกินแอ็ปเปิ้ลจะช่วยได้นะ  ขอบคุณที่นำมาฝากนะค่ะ ^^

pob

  • ผู้วิเศษเลือดผสม
  • ****
  • Offline Offline
  • Posts: 153
  • Hogwarts iS my home.
สุดยอดเลยแอปเปิล


ขอบคุณที่นำมาฝาก :D
NP

pezacasino

  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 101
สลัดผลไม้

ก็ช่วยในการลดน้ำหนัก

[ นังนู๊วนุ๊ก ]

  • >>>อยากบอกว่าฉันเสียใจได้ยินไหม<<<
  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 100
  • นุ๊กง่า
ดีจังเลยค่ะ ขอคุณค่ะที่นำมาฝาก
นังนู๊วนุ๊ก

Kingdom Gryfindor

  • Kingdom Gryffindor
  • สควิบ
  • **
  • Offline Offline
  • Posts: 54
  • G R Y F F I N D O R
ขอบคุณที่นำมาฝากครับสำหรับบทความ

Mint Luna

  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 101
  • ฉัน~คือจอมเพี้ยน~แห่งเรเวนคลอ
ชอบกินมากๆเลย  ถ้ารู้อย่างนี้กินเยอะๆเลยดีกว่า :D :D
สวัสดีจร้าอยุ่บ้านเรเวนคลอจร้า  เหยี่ยวสีน้ำเงิน Am love luna

L

  • Guest
ชอบทานแอปเปิ้ลมากๆเลยค่ะ ;)

pinkky_love

  • เพื่อประโยชน์สุขของคนส่วนใหญ่
  • นักกีฬาควิดดิชทีมชาติ ตำแหน่งคีปเปอร์
  • **********
  • Offline Offline
  • Posts: 1747
  • ทีมนี้..เป็นทีมที่ดีที่สุด! ^o^ คิดถึงริวจังจังเลย
    • sakaguchikenji
ขอบคุณที่นำความรู้ดีๆมาฝากค่ะ

fumoki

  • มักเกิ้ล
  • *
  • Offline Offline
  • Posts: 18
ดีจิงๆ :-*

SaiSung

  • Guest
ว้าว! จาได้ลดน้ำหนักแย้ว :D :D

MaGiC PiNk !!

  • จงรีบทำในสิ่งที่ยังไม่ได้ทำ ก่อนที่จะสายเกินไป
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 3
  • ********
  • Offline Offline
  • Posts: 679
  • Love Harry 4 Ever
มีคนว่ากันว่าผลไม้ 5 อย่างที่ลดความอ้วนคือ

1.ชมพู่

2.ฝรั่ง

3.มะละกอ

4.ลืม

5.แอปเปิ้ลค่ะ
Happy and Smile

tachamaporn

  • ผู้วิเศษเลือดผสม
  • ****
  • Offline Offline
  • Posts: 154
  • แฮร์รี่ตอนเด็กน่ารักที่สุด
ชอบทานนะ แต่ว่าตอนนี้ไม่ค่อยได้ทานเลย
 :D ก็ขอนคุณที่นำมาฝาก
ถ้ามีตังค์ก็ซื้อมาฝากด้วนนะ
 :)
ขอบคุณล่วงหน้า
 :-*

faraworto

  • จง..ซื่อสัตย์ กับ..แฟนตัวเอง และ ครื้นแครง กับ..แฟนคนอื่น
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 2
  • *******
  • Offline Offline
  • Posts: 528
  • อยากให้คุณได้ยินเสียงบอกรักจากหัวใจ
    • http://pokkaew.hi5.com
--**-- ขอบคุณที่นำมาฝากครับจะพยายามกิน
ผมเป็นคนที่ชอบแอปเปิ้ลอยู่แล้ว  คงไม่มีปัญหาหลอก
ขอบคุณที่นำมาฝากครับ
[.:เยาวชนไทยรุ่นใหม่เลิกใช้ภาษาไทยวิบัติ:.]

. : รากฐานของตึกคืออิฐ รากฐานของชีวิตคือการศึกษา:.


http://www.medchula.com/question.asp?class=50&gid=140
http://www.dek-d.com/board/view.php?id=910324

willy MVP

  • Guest
ชอบทานแอปเปิ้ลอยู่แล้ว เคยอ่านเจอในหนังสือเล่มนึง แอปเปิ้ลช่วยไม่ให้เป็นโรคหัวใจ บำรุงหัวใจ....
ชอบตรงจุดนี้มากเลย พ่อเราเป็นโรคหัวใจ เราก็ปลอกเปลือกแอปเปิ้ลเอาแอปเปิ้ลให้พ่อทานบ่อย ๆ

อืมม์...แล้วก็ทานแอปเปิ้ล 2 ลูกเนี่ยแหละ ช่วยอะไรได้อีกก็ไม่รู้ แต่จำได้ว่าจะอิ่มเต็มที่ ยัดอะไรไม่ลงอีก

ooa

  • สควิบ
  • **
  • Offline Offline
  • Posts: 83
และผลไม้อื่น มัศจรรย์ไหม
   




 ;)

love hermiony

  • Guest
น่าทึ่งสุดๆ

d.p.c.

  • Just Alone
  • มักเกิ้ล
  • *
  • Offline Offline
  • Posts: 15
  • I'm Alone
ขอบคุณค่ะที่นำเรื่องดีๆมาฝาก ;)
[centerd.p.c.[/center]

elva

  • Guest
เย้ เราจะผอมในไม่ช้า  :)  :)  ;)  ;)  :D  :D  ;D  ;D  8)  8)  :P  :P :-[  :-[  :-[ :-*  :-*  :-*

De_PaKaPol

  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • Offline Offline
  • Posts: 215
ขอบคุณครับที่นำมาฝาก   :D

tay

  • เด็กเพชรบุรี
  • สควิบ
  • **
  • Offline Offline
  • Posts: 81
  • ดีครับ
ผมชอบกินแอปเปิ้ลมากๆเลยครับ อร่อยมาก
เด็กเพชรบุรี[/b][/i]

Dal2K_LoAD

  • Guest
อ่านเเล้ว นึกถึง การ์ตูนเรื่อง แมลง ลูกตา ตุ๊กตาหมี เลยครับ เป็น ผลแอปเปิ้ลจากสวนอีเดน กินเเล้วจะมีร่างกายที่ อมตะ ไม่ตาย ^^ ... เราเพ้อไปล่ะ

ขอบคุณที่นำมาฝากครับ ผมไม่ค่อยชอบแอปเปิ้ลซักเท่าไหร่ เลย

  • Print