Potter Story Webboard [TH]

Potter Story Lobby !!! => ห้องนั่งเล่น ! => ข้อความที่เริ่มโดย: Magic-Cvidiz ที่ 29 เมษายน 2009, 04:11:13 am

หัวข้อ: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: Magic-Cvidiz ที่ 29 เมษายน 2009, 04:11:13 am

เครดิต :: http://www.dek-d.com/board/view.php?id=1147998



รู้ไว้ นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง

ต้นเหตุของสมองเสื่อม ความจำสั้น อัลไซเมอร์
สมอง คืออวัยวะสำคัญ มีหน้าที่ควบคุมและสั่งการการเคลื่อนไหว, พฤติกรรม และรักษาสมดุลภายในร่างกาย เช่น การเต้นของหัวใจ, ความดันโลหิต, สมดุลของเหลวในร่างกาย และอุณหภูมิ เป็นต้น หน้าที่ของสมองยังมีเกี่ยวข้องกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้การเคลื่อนไหว และความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้



แต่คนเรามักไม่รู้ตัวเองว่าพฤติกรรมบางอย่างที่กระทำลงไป นอกจากจะเป็นการทำร้ายร่างกายไม่พอยังทำร้ายสมองด้วยเช่น

1.ไม่ทานอาหารเช้า  หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม

2. กินอาหารมากเกินไป  การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น (เช่น เทพธิดาดิว เป็นต้น)

3. การสูบบุหรี่  เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์

4. ทานของหวานมากเกินไป  การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง

5. มลภาวะ  สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง

6. การอดนอน  การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้

7. นอนคลุมโปง  การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

9. ขาดการใช้ความคิด  การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

รู้หรือยังค่ะว่าสมองมีความสำคัญมากแค่ไหน ดังนั่นเราควรที่จะหันมาบำรุงสมองแทนการทำร้ายสมองกันดีกว่ามั้ยค่ะ

หัวข้อ: Re: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: SinX_ZeRo ที่ 29 เมษายน 2009, 04:49:32 am

โอเค เลย ส่วนมาก ไ่ม่ค่อยได้ทำเเต่ว่า อดนอนนี่เเหละ เยอะสุดเลย

อาหารเช้านะ อยากกินเเต่ตื่นไม่ทัน !~ <ผลต่อเนื่อง :o

หัวข้อ: Re: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: PON EILEEN SNAPE ที่ 29 เมษายน 2009, 10:28:03 am

ไอ้พวกของหวานอะไรเนี่ยอ่าค่ะ ชอบมากๆ สงสัยต้องลดการกินของหวานสักหน่อย เรื่อง การนอน นอนดึกอ่าค่ะ แต่ว่าก็ตื่นสาย 555+ ข้าวเช้าบางวันก็ไม่ได้กินค่ะแต่ตอนนี้คงต้องปรับปรุงสักหน่อยค่ะ เรื่องของหวาน การนอนไม่เกี่ยว อิอิ :)

หัวข้อ: Re: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: TaWhan ที่ 29 เมษายน 2009, 01:23:32 pm

ขอบคุณค่า

ชอบกินของหวานนี่เอง

55

หัวข้อ: Re: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: MaGiC PiNk !! ที่ 29 เมษายน 2009, 02:21:00 pm

มีประมานสองสามข้ออ่ะ

ฮือๆๆ

มันเป้นเรื่องยากจริงๆ

ที่จะไม่ทำเช่น

นอนดึก

ฮือๆ

จะเปิดเทอมแล้วด้วย

หัวข้อ: Re: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: [] ~ VนมไทE ~ [] ที่ 29 เมษายน 2009, 02:24:50 pm

ป้าเข้า  7-8  แล้วเราจะเป็นยังไงเนี่ยยยยยยย

หัวข้อ: Re: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: ~NeroTheCherodingerCats~ ที่ 29 เมษายน 2009, 04:50:15 pm

อ่า...ตอนนี้ทำไปหลายข้อเลย เหอะๆๆๆๆ =w="!

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆฮะ จะพยายามเอาไปปรับตัวใช้ แต่ไม่รู้ว่าจะทำได้หรือเปล่านะฮะ เหอๆๆ - -*   :-X

หัวข้อ: Re: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: loveharry ที่ 30 เมษายน 2009, 06:03:22 am

ก็มีอยู่หลายข้อนะ   ไม่ทานอาหารเช้า นี่ บ่อย

ขอบคุณค่ะ ที่นำมาให้อ่านกัน

หัวข้อ: Re: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: pinkky_love ที่ 30 เมษายน 2009, 10:04:28 am

เป็นหลายข้อเลยอ่ะ :-\

ขอบคุณที่นำสาระดีๆมาฝากค่ะ

หัวข้อ: Re: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: Tarariw ที่ 30 เมษายน 2009, 12:09:42 pm

ทำเกือบทุกข้อ พังแล้วแน่สมองเรา

อ่านแล้วจะไม่ทำแล้วจ้า

ขอบคุณที่นำมาฝากนะ

หัวข้อ: Re: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: εΐз •Littlepig_lovely• εΐз ที่ 30 เมษายน 2009, 03:13:04 pm

  แม่เจ้า  สอมงแต้วจะพังไหมเนี่ย  เป็นหลายข้อเลยนะเรา
ขอบคุณจ้าที่นำมาฝากกัน    :-*

หัวข้อ: Re: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: first..กริฟฟินดอร์ ที่ 02 พฤษภาคม 2009, 07:14:37 pm

เจ้ทำเกือบจะทุกข้อเลย

สมองจะเสื่อมมั๊ยเนี่ย

 :(  คิดแล้วเศร้า

หัวข้อ: Re: 29/04/2009 :: รู้ไว้ นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
เริ่มหัวข้อโดย: {{MizakiJanG}} :)) ที่ 06 พฤษภาคม 2009, 01:47:27 am

ขอบคุนนะค่ะสำหรับข้อมูล


เราทามประมาน2ข้อได้มั้งคริๆ

ปรับปรุงๆๆๆๆๆ :(