Potter Story Webboard [TH]

Potter Story Lobby !!! => ห้องพยาบาล มาดามพอมฟรีย์ ! => ข้อความที่เริ่มโดย: kookkai' ที่ 07 เมษายน 2010, 11:37:31 am

หัวข้อ: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: kookkai' ที่ 07 เมษายน 2010, 11:37:31 am
7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน

 

1. เพิ่มทอปปิ้งผักให้มากขึ้นในแซนวิช หรืออาหารชุดที่สั่ง เช่นผักสด มะเขือเทศ หัวหอม จะช่วยเพิ่มวิตามิน ใยอาหารและรสชาติของ แซนด์วิชแต่เพิ่มเพียงไม่กี่แคลอรี่เท่านั้น
 

2. เลือกน้ำสลัดที่มีไขมันต่ำ หรือแบบน้ำใส แต่ถ้าใครบอกว่ามันไม่อร่อยล่ะก็ ลองเลือกน้ำสลัดแบบที่ใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เป็นส่วนผสมจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า

 

3. ไม่ควรเพิ่มเกลือในอาหารอีก เพราะในอาหารมีความเค็มของโซเดียมมากเกินพออยู่แล้ว การรับประทานรสเค็มมากจนเกินไปจะทำให้ ไตทำงานหนัก


4. ซอสมะเขือเทศมีส่วนผสมของน้ำตาลเยอะกว่าที่เราคิด แถมบางยี่ห้ออาจมีส่วนผสมของน้ำส้มสายชูมากเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยว หากคนไหนรับประทานอาหารฟาสฟูตแล้วหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็สามารถลดปริมาณทานซอสให้น้อยลงได้

5. ถ้าเป็นไปได้เลือกไก่ย่างดีกว่าไก่ทอดและจะแคลอรี่และไขมันน้อยกว่า

6. ชีสหรือเนยแข็ง เป็นไขมันอิ่มตัวสูง แต่ถ้าหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ก็เลือกทานชีสแบบที่มีแคลเซี่ยมสูงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า

7. เลือกดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้สดแทนน้ำอัดลม

เครดิต  www.dek-d.com


 




หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: เบอร์ตี้บอตต์ ที่ 07 เมษายน 2010, 06:36:43 pm
อืม ...ยากนะจ๊ะเนี่ย ^ ^

เพราะถ้าได้เยื้องย่างเข้าร้านฟาสฟู้ดเมื่อไร จงลืมคำว่าได้เอ็ทกับโลว์แคลอรี่ไปได้เลย ...

เพราะเหล่าแคชเชียร์ทั้งหลายคงเสนอเมนูยั่วน้ำลายให้พวกท่านไจนไม่อาจปฎิเสธอย่างแน่นอน เหอ เหอ เหออออ

และสำคัญอีกอย่างคือไอ้แคลอรี่หนัก ๆอ่ะ มันผสมอยู๋ในอาหารจนแยกกันไม่ออกแล้วหน่ะสิ  หึ หึ หึ....
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: Mewziiyer ที่ 08 เมษายน 2010, 09:13:37 am
โห ! เลี่ยงนู่นเลี่ยงนี่ พอดีไม่กินดีกว่า
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: [ [ ◘ อะรี่ พอตเตอร์ ◘ ] ] ที่ 10 เมษายน 2010, 08:14:58 am
ขอบคุณนะคะ เคยอ่านเเล้วค่า ^"^

เเต่ถ้าจำไม่ผิด ถ้าเอามาจากเด็กดี ของพี่นัท ...
มันมีรูปด้วยไม่ใช่หรอคะ ^"^

เเต่ก็ช่างมันเถอะค่ะ 
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: ~:: BaipLu ::~ ที่ 16 เมษายน 2010, 10:49:39 am
อ่า คงเป็นประโยขน์สำหรับคนที่ไม่อยากอ้วน แล้วก็อยากทานฟาสต์ฟู้ดไปพร้อมๆ กันนะคะเนี่ย
ยังไงก็ขอบคุณค่ะ ไว้จะเอาไว้ใช้ตอนอดใจไม่ไหวแล้วเผลอเดินเข้าไปในร้านฟาสต์ฟู้ดนะคะ
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: ผู้พิทักษ์ ที่ 16 เมษายน 2010, 02:15:16 pm
ขอบคุณมากๆนะครับ
คราวนี้ไม่ต้องกลัวอ้วนแล้ว 8)
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: ~Neung~ ที่ 20 เมษายน 2010, 07:15:39 am
โอ้...

ค่อนข้างยุ่งยากนะเนี่ย

ถ้าเป็นเรานะ

เรายอมอ้วนดีกว่า

555+
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: PORM PI DOO ที่ 26 เมษายน 2010, 03:59:35 am
ค่อนข้างยุ่งยากนะ แต่จะลองดู 
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: I My Me Mine ที่ 06 พฤษภาคม 2010, 02:49:00 am
ผมกินแต่  KFC  มันจะไม่อ้วนได้ยังไง

อิอิ
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: petpailin ที่ 14 พฤษภาคม 2010, 12:45:46 pm
เป็นข้อมูลที่ดีนะคะ

เหมาะกับคนที่ไม่อยากอ้วนอ่ะนะ

ขอบคุณคำแนะนำที่นำมาฝากจ้า :-[
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: aMaDos ที่ 01 กรกฎาคม 2010, 02:48:52 am
จริงๆแล้ว...ถ้าไม่ได้ชอบกินเป็นชีวิตจิตใจ...
งดบ้าง อดบ้างกับฟาสฟู้ด ก็ไม่เสียหายเนอะ ^^  :-[
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: nakan1412 ที่ 09 กรกฎาคม 2010, 10:19:18 am
ดีจัง เราจาได้จำไปใช้มั่ง   :D
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: thewinner555 ที่ 08 พฤศจิกายน 2010, 03:02:12 am
ไม่ต้องกิน
จบ
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: voyza ที่ 11 กุมภาพันธ์ 2011, 10:34:22 am
กินได้แต่ออกกำลังกายด้วย
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: pompampotter ที่ 29 มีนาคม 2011, 06:00:31 am
 :D

เยี่ยมไปเลยนะ

จะได้ไม่มีคนน้ำหนักเกินอีก

555+
หัวข้อ: Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
เริ่มหัวข้อโดย: ArmKungHP ที่ 16 กรกฎาคม 2011, 04:28:19 pm
โชคดีน้ะเกิดเป้นคนผอม ไม่อยากอ้วนๆ  :D