ผู้เขียน หัวข้อ: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์  (อ่าน 4781 ครั้ง)

lovetoken

  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 85
  • ความรัก...คืออะไร
17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« เมื่อ: 17 กรกฎาคม 2009, 05:55:03 am »
แอปเปิ้ลช่วยควบคุมน้ำหนัก
       หากคุณรู้สึกหิวในเวลาที่มิใช่มื้ออาหาร แอปเปิ้ลสักลูกช่วยลดความหิวได้ดีค่ะ เพราะแอปเปิ้ลมีแป้งและน้ำตาลถึง 75% ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้ในเวลาไม่เกิน 10 นาที ดังนั้นความอยากอาหารจึงลดลง ทำให้ไม่รู้สึกหงุดหงิด อ่อนเพลียระหว่างเวลาอาหารมื้อใหญ่ๆ
       
       ประโยชน์ของแอปเปิ้ลข้อนี้ สาวๆ สามารถนำไปเป็นเทคนิคควบคุมน้ำหนักอย่างง่ายๆ เวลาที่ต้องไปงานเลี้ยง คือเมื่อเริ่มตักอาหาร ให้ตักผลไม้ก่อน เลือกแอปเปิ้ล ส้ม หรือผลไม้ที่มีกากใยมากๆ รับประทานรองท้องแทนอาหารออเดิร์ฟ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที น้ำตาลผลไม้โมเลกุลเดี่ยวจะถูกดูดซึม ทำให้ความอยากอาหารลดลง คุณจึงรับประทานอาหารคาวได้น้อยลง แต่รู้สึกอิ่มได้ดีกว่าอาหารจำพวกแป้งหรือน้ำตาลอื่นๆ
       
       จากการทดลองพบว่า แอปเปิ้ลผลสดๆ เท่านั้นที่มีสรรพคุณเช่นนี้ การดื่มน้ำแอปเปิ้ลไม่ทำให้คุณหายหิว แถมจะทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นด้วย
แอปเปิ้ลมีสารสำคัญบางตัว เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ที่ชื่อว่า เพคติน และยังมีกรด 2 ชนิด คือ กรดมาลิคและกรดทาร์ทาริก ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมัน
       
       ปัจจุบันมีการกล่าวอ้างสรรพคุณของแอปเปิ้ลมากมาย เช่น บำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ลดความดัน ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด ลดความอยากอาหาร ช่วยกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ และฆ่าเชื้อไวรัส เป็นต้น

cradit: http://www.manager.co.th


HJG52

  • วันนี้...เธอทำให้ทุกอย่างเปลี่ยนไป
  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 111
  • ความชอบส่วนตัวบังคับกันไม่ได้
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 17 กรกฎาคม 2009, 12:54:26 pm »
เคยกินแอปเปิลช่วยลดน้ำหนัก คิดว่าได้ผลดีกว่าผลไม้ชนิดอื่นนะ

ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ


 :D
 
L-o-V-e  Potter ^0^

[] ~ VนมไทE ~ []

  • -{ ไม่มีเวทมนตร์ใดยิ่งใหญ่เท่าความรัก }-
  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 202
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 17 กรกฎาคม 2009, 03:08:42 pm »
เคยอ่านในหนังสือ เค้าบอกว่า นักมวยที่ลดน้ำหนักก็กินแต่แอปเปิ้ลเหมือนกัน

สมชื่อผลไม้มหัศจรรย์ จริง ๆ

Thank ครับ




{ ความรักไม่ได้ทำให้เราเจ็บปวด..แต่..เราเจ็บปวดกับความหวังในความรัก }

PON EILEEN SNAPE

  • LOVE HARRY POTTER ALWAYS
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 3
  • ********
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 605
  • I LOVE SEVERUS SNAPE
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 17 กรกฎาคม 2009, 04:08:51 pm »
ใช่ค่ะ แอปเปิ้ลช่วยคุมน้ำหนัก เหะๆๆ ขอบคุณที่นำมาฝากนะค่ะ  :D

【M♥szii'z】™

  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 343
    • http://mosziiz-lady.hi5.com
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 18 กรกฎาคม 2009, 06:12:23 am »
ว้าว.

 8) สงสัยต้องไปซื้อมาทานบ้างแล้วนะคะเนี่ย

ตอนนี้เริ่มอ้วนแล้วอ่า  :'(

Piloty Potter

  • Only U!! Only Harry!!
  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 358
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: 18 กรกฎาคม 2009, 02:22:37 pm »
กินอิ่ม นอนหลับ ไม่อ้วนด้วย มหัศจรรย์จริงๆ แอปเปิ้ลนี่

ขอบคุณที่นำมาฝากนะคะ

Rabbypee

  • บุคคลทั่วไป
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: 18 กรกฎาคม 2009, 02:28:01 pm »
ผลข้างเคียงถ้าทานตอนเช้าจะลดความอยากกาแฟและช่วยให้รู้สึกตื่นตัวขึ้น :D  หากทานตอนเย็นก็ช่วยลดระดับความอยากอาหารที่สำคัญต้องเป็นแอปเปิ้ลเขียวนะจ๊ะ :-X

MaGiC PiNk !!

  • จงรีบทำในสิ่งที่ยังไม่ได้ทำ ก่อนที่จะสายเกินไป
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 3
  • ********
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 663
  • Love Harry 4 Ever
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: 21 กรกฎาคม 2009, 04:14:04 am »
ค่ะ

ขอบคุณที่นำมาฝากกัน

เคยได้ยินมาเหมือนกัน

ว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ลดน้ำหนัก
Happy and Smile

Niiew

  • บุคคลทั่วไป
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: 22 กรกฎาคม 2009, 12:56:58 pm »
อร่อยแล้วยังมีประโยชน์อีกเนอะ ชอบ ๆ  :-[

แล้วเค้าว่าคนนอนไม่หลับกินแอ็ปเปิ้ลจะช่วยได้นะ  ขอบคุณที่นำมาฝากนะค่ะ ^^

pob

  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 143
  • Hogwarts iS my home.
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: 22 กรกฎาคม 2009, 10:11:37 pm »
สุดยอดเลยแอปเปิล


ขอบคุณที่นำมาฝาก :D
NP

pezacasino

  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 98
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: 24 กรกฎาคม 2009, 05:50:02 am »
สลัดผลไม้

ก็ช่วยในการลดน้ำหนัก

[ นังนู๊วนุ๊ก ]

  • >>>อยากบอกว่าฉันเสียใจได้ยินไหม<<<
  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 88
  • นุ๊กง่า
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: 24 กรกฎาคม 2009, 07:39:17 am »
ดีจังเลยค่ะ ขอคุณค่ะที่นำมาฝาก
นังนู๊วนุ๊ก

Kingdom Gryfindor

  • Kingdom Gryffindor
  • มักเกิ้ล
  • *
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 43
  • G R Y F F I N D O R
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: 25 กรกฎาคม 2009, 08:36:57 pm »
ขอบคุณที่นำมาฝากครับสำหรับบทความ

Mint Luna

  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 94
  • ฉัน~คือจอมเพี้ยน~แห่งเรเวนคลอ
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: 27 กรกฎาคม 2009, 02:59:06 pm »
ชอบกินมากๆเลย  ถ้ารู้อย่างนี้กินเยอะๆเลยดีกว่า :D :D
สวัสดีจร้าอยุ่บ้านเรเวนคลอจร้า  เหยี่ยวสีน้ำเงิน Am love luna

L

  • บุคคลทั่วไป
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: 31 กรกฎาคม 2009, 02:00:35 pm »
ชอบทานแอปเปิ้ลมากๆเลยค่ะ ;)

pinkky_love

  • เพื่อประโยชน์สุขของคนส่วนใหญ่
  • นักกีฬาควิดดิชทีมชาติ ตำแหน่งคีปเปอร์
  • **********
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 1700
  • ทีมนี้..เป็นทีมที่ดีที่สุด! ^o^ คิดถึงริวจังจังเลย
    • sakaguchikenji
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: 04 สิงหาคม 2009, 05:11:29 am »
ขอบคุณที่นำความรู้ดีๆมาฝากค่ะ

fumoki

  • มักเกิ้ล
  • *
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 17
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: 05 สิงหาคม 2009, 05:26:34 am »
ดีจิงๆ :-*

SaiSung

  • บุคคลทั่วไป
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: 06 สิงหาคม 2009, 10:22:29 am »
ว้าว! จาได้ลดน้ำหนักแย้ว :D :D

MaGiC PiNk !!

  • จงรีบทำในสิ่งที่ยังไม่ได้ทำ ก่อนที่จะสายเกินไป
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 3
  • ********
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 663
  • Love Harry 4 Ever
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: 10 สิงหาคม 2009, 02:29:17 pm »
มีคนว่ากันว่าผลไม้ 5 อย่างที่ลดความอ้วนคือ

1.ชมพู่

2.ฝรั่ง

3.มะละกอ

4.ลืม

5.แอปเปิ้ลค่ะ
Happy and Smile

tachamaporn

  • ผู้วิเศษเลือดผสม
  • ****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 154
  • แฮร์รี่ตอนเด็กน่ารักที่สุด
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: 17 สิงหาคม 2009, 09:25:39 am »
ชอบทานนะ แต่ว่าตอนนี้ไม่ค่อยได้ทานเลย
 :D ก็ขอนคุณที่นำมาฝาก
ถ้ามีตังค์ก็ซื้อมาฝากด้วนนะ
 :)
ขอบคุณล่วงหน้า
 :-*

faraworto

  • จง..ซื่อสัตย์ กับ..แฟนตัวเอง และ ครื้นแครง กับ..แฟนคนอื่น
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 2
  • *******
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 522
  • อยากให้คุณได้ยินเสียงบอกรักจากหัวใจ
    • http://pokkaew.hi5.com
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: 17 สิงหาคม 2009, 09:47:19 am »
--**-- ขอบคุณที่นำมาฝากครับจะพยายามกิน
ผมเป็นคนที่ชอบแอปเปิ้ลอยู่แล้ว  คงไม่มีปัญหาหลอก
ขอบคุณที่นำมาฝากครับ
[.:เยาวชนไทยรุ่นใหม่เลิกใช้ภาษาไทยวิบัติ:.]

. : รากฐานของตึกคืออิฐ รากฐานของชีวิตคือการศึกษา:.


http://www.medchula.com/question.asp?class=50&gid=140
http://www.dek-d.com/board/view.php?id=910324

willy MVP

  • บุคคลทั่วไป
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: 12 กันยายน 2009, 08:37:04 am »
ชอบทานแอปเปิ้ลอยู่แล้ว เคยอ่านเจอในหนังสือเล่มนึง แอปเปิ้ลช่วยไม่ให้เป็นโรคหัวใจ บำรุงหัวใจ....
ชอบตรงจุดนี้มากเลย พ่อเราเป็นโรคหัวใจ เราก็ปลอกเปลือกแอปเปิ้ลเอาแอปเปิ้ลให้พ่อทานบ่อย ๆ

อืมม์...แล้วก็ทานแอปเปิ้ล 2 ลูกเนี่ยแหละ ช่วยอะไรได้อีกก็ไม่รู้ แต่จำได้ว่าจะอิ่มเต็มที่ ยัดอะไรไม่ลงอีก

ooa

  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 80
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: 02 ตุลาคม 2009, 03:03:44 am »
และผลไม้อื่น มัศจรรย์ไหม
   




 ;)

love hermiony

  • บุคคลทั่วไป
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: 04 ตุลาคม 2009, 04:33:22 am »
น่าทึ่งสุดๆ

d.p.c.

  • Just Alone
  • มักเกิ้ล
  • *
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 15
  • I'm Alone
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: 12 พฤศจิกายน 2009, 06:34:13 am »
ขอบคุณค่ะที่นำเรื่องดีๆมาฝาก ;)
[centerd.p.c.[/center]

elva

  • บุคคลทั่วไป
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #25 เมื่อ: 14 พฤศจิกายน 2009, 07:16:30 pm »
เย้ เราจะผอมในไม่ช้า  :)  :)  ;)  ;)  :D  :D  ;D  ;D  8)  8)  :P  :P :-[  :-[  :-[ :-*  :-*  :-*

De_PaKaPol

  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 205
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #26 เมื่อ: 23 พฤศจิกายน 2009, 11:01:10 am »
ขอบคุณครับที่นำมาฝาก   :D

tay

  • เด็กเพชรบุรี
  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 80
  • ดีครับ
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #27 เมื่อ: 01 ธันวาคม 2009, 02:01:51 pm »
ผมชอบกินแอปเปิ้ลมากๆเลยครับ อร่อยมาก
เด็กเพชรบุรี[/b][/i]

Dal2K_LoAD

  • บุคคลทั่วไป
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #28 เมื่อ: 01 ธันวาคม 2009, 02:24:31 pm »
อ่านเเล้ว นึกถึง การ์ตูนเรื่อง แมลง ลูกตา ตุ๊กตาหมี เลยครับ เป็น ผลแอปเปิ้ลจากสวนอีเดน กินเเล้วจะมีร่างกายที่ อมตะ ไม่ตาย ^^ ... เราเพ้อไปล่ะ

ขอบคุณที่นำมาฝากครับ ผมไม่ค่อยชอบแอปเปิ้ลซักเท่าไหร่ เลย

pob

  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 143
  • Hogwarts iS my home.
Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
« ตอบกลับ #29 เมื่อ: 09 ธันวาคม 2009, 12:44:29 pm »
ต้องกินบ่อยๆแล้วจะได้ผอมลงหน่อย

ขอบคุณนะครับที่นำมาฝาก ;D
NP

 

SMF spam blocked by CleanTalk