ผู้เขียน หัวข้อ: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์  (อ่าน 4268 ครั้ง)

PON EILEEN SNAPE

  • LOVE HARRY POTTER ALWAYS
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 3
  • ********
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 605
  • I LOVE SEVERUS SNAPE


1. ควรเลือกจอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำเพื่อถนอมสายตาวิธีทดสอบง่ายๆ ทำได้โดยลองปิดสวิตช์จอภาพ แล้ว

เอามือหรือแขนไปจ่อไว้ใกล้ๆ จอภาพให้มากที่สุด จอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำจะแทบไม่รู้สึกถึงไฟฟ้าสถิตตามขนที่ผิว คือไม่รู้สึกขนลุก     

2. ปรับแสงและความคมชัดของหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้รู้สึกสบายตารวมทั้งความสว่างภายในที่ทำงาน ลดแสง

สะท้อนรบกวน เช่น ปิดไฟดวงที่สะท้อนจ้าลงบนจอคอมพิวเตอร์ หากทำงานกับคอมพิวเตอร์ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้าและจอภาพมีความสว่างมาก ก็จะยิ่งส่งผล

เสียต่อดวงตาได้ง่ายและรวดเร็ว จะรู้สึกว่ามีอาการปวดร้าวดวงตาเร็วและแสบตาอย่างรุนแรง       

3. ตำแหน่งของจอภาพควรห่างจากดวงตาประมาณ 18-24 นิ้ว หรือประมาณช่วงแขนเอื้อม และปรับให้ต่ำกว่า

ระดับสายตาประมาณ 15-20 องศา หากระยะห่างระหว่างตากับจอภาพไม่สัมพันธ์กัน จะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าและปวดตาได้ง่าย       

4. ใช้แผ่นกรองรังสีติดไว้ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แม้ว่าจะช่วยลดการกระจายรังสีจากจอคอมพิวเตอร์ได้บ้าง ไม่ได้

บ้าง แล้วแต่คุณภาพของสินค้า แต่อย่างน้อยๆ ก็ช่วยลดแสงจ้าจากจอคอมพิวเตอร์ลงได้       

5. ทำความสะอาดหน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่เสมอเพราะฝุ่นจะทำให้เกิดการสะท้อนแสงมากขึ้น

6. หยุดพักหรือเปลี่ยนตารางเวลาการทำงานใหม่ จะช่วยให้สายตาคลายความเมื่อยล้าจากการจ้องเพ่ง

คอมพิวเตอร์ได้ จงหยุดพักสายตาครั้งละ 15 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญบางคนก็แนะนำว่าควรจะหยุดพักบ่อยๆ โดยแต่ละครั้งใช้เวลาเพียงเล็กน้อย เช่น พัก

สายตาทุก 30 นาที โดยหลับตาหรือมองไปไกลๆ สัก 5-10 นาที แล้วจึงเริ่มทำงานต่อไป ก็จะช่วยถนอมสายตาได้


7. อาจใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ วางไว้บนเปลือกตา และหลับตาสัก 2-3 นาที หรือจะให้ดีกว่านั้นก็คือ ปิดไฟ นอนพัก

สักครู่


8. ผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์ อาจจะเกิดอาการตาแห้งเพราะขาดน้ำหล่อเลี้ยงเพราะห้องที่มีคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่ ก็มัก

จะมีเครื่องปรับอากาศอยู่ด้วย เมื่อบวกกับความร้อนจากเครื่องคอมพิวเตอร์ จะทำให้อากาศแห้ง การหยอดน้ำตาเทียมจะช่วยได้       

9. ควรกะพริบตาให้บ่อยครั้งกว่าปกติ เพื่อให้มีน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาอยู่เสมอ ภายใน 10 วินาที ลองพยายามกะพริบ

ตาสัก 1-2 ครั้ง จะช่วยลดความอ่อนล้าของสายตาได้มาก

10. ตรวจสุขภาพตาบ่อยๆผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์ และมีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป ซึ่งใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควร

ตรวจเช็กสุขภาพตาบ้าง


เครดิต :: First

Dal2K_LoAD

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 07 ตุลาคม 2009, 08:13:18 am »
ขอบคุณที่นำมาฝากครับ เรื่องนี้ ดีมากๆเลย เหมาะกับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆ 

จะนำไปใช้ครับ ขอาเดาว่า เรปล่าง พอกำลังอ่าน ข้อที่3 จะลอง ทำตามข้อที่3 ดู (ช่างเถอะครับ เเค่ลองเดา)

MaGiC PiNk !!

  • จงรีบทำในสิ่งที่ยังไม่ได้ทำ ก่อนที่จะสายเกินไป
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 3
  • ********
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 663
  • Love Harry 4 Ever
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 07 ตุลาคม 2009, 08:31:56 am »
เราก็คอมนี่แหละ

เลยต้องใส่แว่น

 :(
Happy and Smile

harry_potter

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 07 ตุลาคม 2009, 12:18:25 pm »
ขอบคุณสำหรับบทความดีดีนะคะ


ได้ประโยนข์มากเลยค่ะ

Boom

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 07 ตุลาคม 2009, 12:27:51 pm »
ขอบคุณที่นำมาฝากกันค่ะ

nawaphop

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: 08 ตุลาคม 2009, 06:25:36 am »
ขอบคุณที่นำมาฝากมากๆ

Mint Luna

  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 94
  • ฉัน~คือจอมเพี้ยน~แห่งเรเวนคลอ
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: 08 ตุลาคม 2009, 02:16:24 pm »
ขอบคุนจ้ะ
สวัสดีจร้าอยุ่บ้านเรเวนคลอจร้า  เหยี่ยวสีน้ำเงิน Am love luna

Back@White

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: 10 ตุลาคม 2009, 03:38:29 am »
พวกคนที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆอย่างพวก โปรแกรมเมอร์ เนี่ยส่วนใหญ่หากสังเกตดีๆพวกเขาจึงใส่แว่นกันหมดนะครับ

เพราะว่าแสงจากรังสีคอมพิวเตอร์ไงครับ ขอบคุณครับผมจะพยายามเล่นคอมให้น้อยลง เพื่อถนอมสายตาไงครับ :-*

Tarariw

  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 147
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: 10 ตุลาคม 2009, 05:10:37 am »
ตอนนี้เริ่มปวดตามากๆเลยล่ะ

ขอบคุณสำหรับวิธีดีๆนะ

scoutarm

  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 299
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: 10 ตุลาคม 2009, 11:39:04 am »
ดีจัง ขอบคุณนะคับที่นำมาฝาก

Piloty Potter

  • Only U!! Only Harry!!
  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 358
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: 13 ตุลาคม 2009, 01:33:55 am »
ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ

ขอบคุณนะคะที่นำมาฝาก

~风风~

  • ตราบใดที่ยังมีลมหายใจ ชีวิตนี้ก็ยังไม่สิ้นหวัง(เเต่ก็ไม่อยากจะหวังอะไรอีกเเล้ว)
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 6
  • *********
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 1006
  • เเละเเล้วก็ถึงวันนี้ ...จนได้สิน่ะ
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: 13 ตุลาคม 2009, 07:52:33 am »
 เป็นประโยชน์มากค่ะ
จะทำตามน่ะค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
:D

김희철 ★ 신성

  • เชื่อเสมอว่าความพยายาม ไม่เคยทำสิ่งใดไร้ผล ^^
  • Administrator
  • นักกีฬาควิดดิชทีมชาติ ตำแหน่งซีกเกอร์
  • *
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 2137
  • ผมจะปกป้องชาว พอตเตอร์ สตอร์รี่ !!!
    • Potter Story Web's
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: 13 ตุลาคม 2009, 08:33:27 am »
ขอบคุณที่นำมาฝากนะคร้าบ ไม่ได้เข้ามานานเลย T T
[[ พอตเตอร์ สตอร์รี่ ร่วมสนับสนุนเยาวชนไทย ใช้ภาษาไทยอย่างถูกต้อง !!! ]]

m-darkprince

  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 145
  • Love!!! TOM FELTON >.<"
    • my.id
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: 22 ตุลาคม 2009, 02:16:59 am »
ขอบคุณที่นำมาฝากจ้า
*ใส่แว่นอยู่แล้ว แต่มันคงจะหนาขึ้นทุกวันๆก็เพราะนั่งอยู่หน้าจอคอมฯนี่ล่ะ ฮึฮึ*
LOVE
TOM FELTON

tachamaporn

  • ผู้วิเศษเลือดผสม
  • ****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 154
  • แฮร์รี่ตอนเด็กน่ารักที่สุด
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: 22 ตุลาคม 2009, 05:13:49 am »
ขอบคุณที่เอามาฝาก

 :-[

lovetoken

  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 85
  • ความรัก...คืออะไร
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: 26 ตุลาคม 2009, 05:44:08 am »
ขอบคุณวิธีดีๆ ค่ะ     

ช่วงนี้รู้สึกปวดตาบ่อยๆ

De_PaKaPol

  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 205
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: 23 พฤศจิกายน 2009, 10:50:07 am »
แล้วผมจะลองทำดูซักข้อ

tay

  • เด็กเพชรบุรี
  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 80
  • ดีครับ
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: 29 พฤศจิกายน 2009, 01:40:20 am »
 ปกติถ้าผมเล่นคอมมากผมจะปวดตานิดหน่อยอ่ะครับ แต่ก็ขอบคุณมากครับที่ให้ความรู้ดีๆแบบนี้
เด็กเพชรบุรี[/b][/i]

YooMin

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: 30 ธันวาคม 2009, 12:14:06 pm »
ขอบคุนสำหรับเรื่องดีๆที่นำมาฝากนะค่ะ

Hplove

  • บุคคลทั่วไป
Re: 11/01/10 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: 11 มกราคม 2010, 08:36:30 am »
 :D

ขอบคุณสำหรับเรื่องดีๆที่มีให้นะค่ะ

pob

  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 143
  • Hogwarts iS my home.
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: 14 มกราคม 2010, 04:46:30 am »
มีสาระดีมากๆๆๆๆเลยครับ


ขอบคุณนะครับที่นำมาฝาก ;D
NP

limeade

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: 14 มกราคม 2010, 01:18:14 pm »
ความจริงสายตาเราก็ไปแล้วนะเนี้ย
ขอบคุณสำหรับข้อมูลจ้า :D

Mewziiyer

  • หากข้ามีเวทมนตร์ 55555
  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 220
  • ความสุขเดินตามคุณไปทุกพื้นที่ :)
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: 23 มกราคม 2010, 11:11:11 am »
ขอบคุณมากเลยค่ะ สำหรับ ข้อมูล

kookkai'

  • ผู้วิเศษเลือดผสม
  • ****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 157
  • คิดถึงครอบครัวPSW ทุกคนน้าา แอดfacebookมาคุยได้นะค้ะ ^^
    • https://www.facebook.com/kookpollo.chanisara
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: 06 เมษายน 2010, 05:49:53 am »
ขอบคุณค่ะ ๆ ๆ

สำหรับสาระ ๆๆ แบบนี้
kook kook

aMaDos

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: 01 กรกฎาคม 2010, 02:59:41 am »
อ่าส์...คนเล่นเกมส์ออนไลน์แบบเรา
คงลำบากหน่อยกับการหันสายตาไปจากจอเกือบๆ15นาที
มันจะทำให้เรา...ตายได้...เอิ้กๆ  :-X  ขอบคุณนะ

nakan1412

  • เอ็กเปรสโต พาโทรนม....
  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 96
  • เอ็กเปรสโต พาโทรนม....
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #25 เมื่อ: 09 กรกฎาคม 2010, 10:30:40 am »
ขอบคุณค่ะ  กับความรู้ดีดี   :-*

~Merina Vickins~

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #26 เมื่อ: 30 สิงหาคม 2010, 03:31:48 am »
เล่นคอมอยู่บ่อยๆ
ก็รู้สึกปวดตานะคะ
แต่ไม่มีวิธีถนอนสายตาเลย
เพิ่งเคยรู้นะคะเนี่ย
งั้นขอลองไปทำดูนะคะ

Loser' Change

  • มักเกิ้ล
  • *
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 36
  • ฉันมีความสุขแค่เพียงได้มองเธอ =)
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #27 เมื่อ: 02 ตุลาคม 2010, 03:43:02 am »
อ่อ ขอบคุณมากๆ ค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ ^^"
ว่าอยู่เวลาเล่นคอมทำไมถึงปวดตา

แต่รู้วิธีแล้วก็เยี่ยมมากๆ เลย 555 5.
"คนบางคนเสีย 'คนรัก' ไป เพราะเรียกร้อง 'ความรัก' มากเกินไป" -Miin

Khaopang

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #28 เมื่อ: 09 พฤศจิกายน 2010, 06:45:10 pm »
ขอบคุณมากค่ะ ^^ :)

teera

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #29 เมื่อ: 10 พฤศจิกายน 2010, 05:38:17 am »
ขอบคุณครับ จะลองปฏิบัติดู ..แต่จะทำได้ป่าวไม่รู้  ;D

 

SMF spam blocked by CleanTalk