Potter Story Webboard [TH]

Potter Story Lobby !!! => ห้องพยาบาล มาดามพอมฟรีย์ ! => Topic started by: PON EILEEN SNAPE on 07 October 2009, 01:22:34 AM

Title: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: PON EILEEN SNAPE on 07 October 2009, 01:22:34 AM
(http://img200.imageshack.us/img200/3895/014aj.jpg)

1. ควรเลือกจอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำเพื่อถนอมสายตาวิธีทดสอบง่ายๆ ทำได้โดยลองปิดสวิตช์จอภาพ แล้ว

เอามือหรือแขนไปจ่อไว้ใกล้ๆ จอภาพให้มากที่สุด จอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำจะแทบไม่รู้สึกถึงไฟฟ้าสถิตตามขนที่ผิว คือไม่รู้สึกขนลุก     

2. ปรับแสงและความคมชัดของหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้รู้สึกสบายตารวมทั้งความสว่างภายในที่ทำงาน ลดแสง

สะท้อนรบกวน เช่น ปิดไฟดวงที่สะท้อนจ้าลงบนจอคอมพิวเตอร์ หากทำงานกับคอมพิวเตอร์ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้าและจอภาพมีความสว่างมาก ก็จะยิ่งส่งผล

เสียต่อดวงตาได้ง่ายและรวดเร็ว จะรู้สึกว่ามีอาการปวดร้าวดวงตาเร็วและแสบตาอย่างรุนแรง       

3. ตำแหน่งของจอภาพควรห่างจากดวงตาประมาณ 18-24 นิ้ว หรือประมาณช่วงแขนเอื้อม และปรับให้ต่ำกว่า

ระดับสายตาประมาณ 15-20 องศา หากระยะห่างระหว่างตากับจอภาพไม่สัมพันธ์กัน จะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าและปวดตาได้ง่าย       

4. ใช้แผ่นกรองรังสีติดไว้ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แม้ว่าจะช่วยลดการกระจายรังสีจากจอคอมพิวเตอร์ได้บ้าง ไม่ได้

บ้าง แล้วแต่คุณภาพของสินค้า แต่อย่างน้อยๆ ก็ช่วยลดแสงจ้าจากจอคอมพิวเตอร์ลงได้       

5. ทำความสะอาดหน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่เสมอเพราะฝุ่นจะทำให้เกิดการสะท้อนแสงมากขึ้น

6. หยุดพักหรือเปลี่ยนตารางเวลาการทำงานใหม่ จะช่วยให้สายตาคลายความเมื่อยล้าจากการจ้องเพ่ง

คอมพิวเตอร์ได้ จงหยุดพักสายตาครั้งละ 15 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญบางคนก็แนะนำว่าควรจะหยุดพักบ่อยๆ โดยแต่ละครั้งใช้เวลาเพียงเล็กน้อย เช่น พัก

สายตาทุก 30 นาที โดยหลับตาหรือมองไปไกลๆ สัก 5-10 นาที แล้วจึงเริ่มทำงานต่อไป ก็จะช่วยถนอมสายตาได้

7. อาจใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ วางไว้บนเปลือกตา และหลับตาสัก 2-3 นาที หรือจะให้ดีกว่านั้นก็คือ ปิดไฟ นอนพัก

สักครู่

8. ผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์ อาจจะเกิดอาการตาแห้งเพราะขาดน้ำหล่อเลี้ยงเพราะห้องที่มีคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่ ก็มัก

จะมีเครื่องปรับอากาศอยู่ด้วย เมื่อบวกกับความร้อนจากเครื่องคอมพิวเตอร์ จะทำให้อากาศแห้ง การหยอดน้ำตาเทียมจะช่วยได้       

9. ควรกะพริบตาให้บ่อยครั้งกว่าปกติ เพื่อให้มีน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาอยู่เสมอ ภายใน 10 วินาที ลองพยายามกะพริบ

ตาสัก 1-2 ครั้ง จะช่วยลดความอ่อนล้าของสายตาได้มาก

10. ตรวจสุขภาพตาบ่อยๆผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์ และมีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป ซึ่งใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควร

ตรวจเช็กสุขภาพตาบ้าง


เครดิต :: First
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: Dal2K_LoAD on 07 October 2009, 08:13:18 AM
ขอบคุณที่นำมาฝากครับ เรื่องนี้ ดีมากๆเลย เหมาะกับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆ 

จะนำไปใช้ครับ ขอาเดาว่า เรปล่าง พอกำลังอ่าน ข้อที่3 จะลอง ทำตามข้อที่3 ดู (ช่างเถอะครับ เเค่ลองเดา)
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: MaGiC PiNk !! on 07 October 2009, 08:31:56 AM
เราก็คอมนี่แหละ

เลยต้องใส่แว่น
 :(
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: harry_potter on 07 October 2009, 12:18:25 PM
ขอบคุณสำหรับบทความดีดีนะคะ


ได้ประโยนข์มากเลยค่ะ
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: Boom on 07 October 2009, 12:27:51 PM
ขอบคุณที่นำมาฝากกันค่ะ
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: nawaphop on 08 October 2009, 06:25:36 AM
ขอบคุณที่นำมาฝากมากๆ
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: Mint Luna on 08 October 2009, 02:16:24 PM
ขอบคุนจ้ะ
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: Back@White on 10 October 2009, 03:38:29 AM
พวกคนที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆอย่างพวก โปรแกรมเมอร์ เนี่ยส่วนใหญ่หากสังเกตดีๆพวกเขาจึงใส่แว่นกันหมดนะครับ

เพราะว่าแสงจากรังสีคอมพิวเตอร์ไงครับ ขอบคุณครับผมจะพยายามเล่นคอมให้น้อยลง เพื่อถนอมสายตาไงครับ :-*
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: faliona on 10 October 2009, 05:01:20 AM
จะลองทำดูคะ   ขอบคุณมากค่ะที่เอามาฝาก  
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: Tarariw on 10 October 2009, 05:10:37 AM
ตอนนี้เริ่มปวดตามากๆเลยล่ะ

ขอบคุณสำหรับวิธีดีๆนะ
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: scoutarm on 10 October 2009, 11:39:04 AM
ดีจัง ขอบคุณนะคับที่นำมาฝาก
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: Piloty Potter on 13 October 2009, 01:33:55 AM
ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ

ขอบคุณนะคะที่นำมาฝาก
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: ~风风~ on 13 October 2009, 07:52:33 AM
 เป็นประโยชน์มากค่ะ
จะทำตามน่ะค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ :D
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: 김희철 ★ 신성 on 13 October 2009, 08:33:27 AM
ขอบคุณที่นำมาฝากนะคร้าบ ไม่ได้เข้ามานานเลย T T
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: m-darkprince on 22 October 2009, 02:16:59 AM
ขอบคุณที่นำมาฝากจ้า
*ใส่แว่นอยู่แล้ว แต่มันคงจะหนาขึ้นทุกวันๆก็เพราะนั่งอยู่หน้าจอคอมฯนี่ล่ะ ฮึฮึ*
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: tachamaporn on 22 October 2009, 05:13:49 AM
ขอบคุณที่เอามาฝาก

 :-[
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: lovetoken on 26 October 2009, 05:44:08 AM
ขอบคุณวิธีดีๆ ค่ะ     

ช่วงนี้รู้สึกปวดตาบ่อยๆ
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: De_PaKaPol on 23 November 2009, 10:50:07 AM
แล้วผมจะลองทำดูซักข้อ
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: tay on 29 November 2009, 01:40:20 AM
 ปกติถ้าผมเล่นคอมมากผมจะปวดตานิดหน่อยอ่ะครับ แต่ก็ขอบคุณมากครับที่ให้ความรู้ดีๆแบบนี้
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: YooMin on 30 December 2009, 12:14:06 PM
ขอบคุนสำหรับเรื่องดีๆที่นำมาฝากนะค่ะ
Title: Re: 11/01/10 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: Hplove on 11 January 2010, 08:36:30 AM
 :D

ขอบคุณสำหรับเรื่องดีๆที่มีให้นะค่ะ
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: pob on 14 January 2010, 04:46:30 AM
มีสาระดีมากๆๆๆๆเลยครับ


ขอบคุณนะครับที่นำมาฝาก ;D
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: limeade on 14 January 2010, 01:18:14 PM
ความจริงสายตาเราก็ไปแล้วนะเนี้ย
ขอบคุณสำหรับข้อมูลจ้า :D
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: Mewziiyer on 23 January 2010, 11:11:11 AM
ขอบคุณมากเลยค่ะ สำหรับ ข้อมูล
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: kookkai' on 06 April 2010, 05:49:53 AM
ขอบคุณค่ะ ๆ ๆ

สำหรับสาระ ๆๆ แบบนี้
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: aMaDos on 01 July 2010, 02:59:41 AM
อ่าส์...คนเล่นเกมส์ออนไลน์แบบเรา
คงลำบากหน่อยกับการหันสายตาไปจากจอเกือบๆ15นาที
มันจะทำให้เรา...ตายได้...เอิ้กๆ  :-X  ขอบคุณนะ
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: nakan1412 on 09 July 2010, 10:30:40 AM
ขอบคุณค่ะ  กับความรู้ดีดี   :-*
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: ~Merina Vickins~ on 30 August 2010, 03:31:48 AM
เล่นคอมอยู่บ่อยๆ
ก็รู้สึกปวดตานะคะ
แต่ไม่มีวิธีถนอนสายตาเลย
เพิ่งเคยรู้นะคะเนี่ย
งั้นขอลองไปทำดูนะคะ
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: Loser' Change on 02 October 2010, 03:43:02 AM
อ่อ ขอบคุณมากๆ ค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ ^^"
ว่าอยู่เวลาเล่นคอมทำไมถึงปวดตา

แต่รู้วิธีแล้วก็เยี่ยมมากๆ เลย 555 5.
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: Khaopang on 09 November 2010, 06:45:10 PM
ขอบคุณมากค่ะ ^^ :)
Title: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
Post by: teera on 10 November 2010, 05:38:17 AM
ขอบคุณครับ จะลองปฏิบัติดู ..แต่จะทำได้ป่าวไม่รู้  ;D