Potter Story Webboard [TH]

Potter Story Lobby !!! => ห้องพยาบาล มาดามพอมฟรีย์ ! => ข้อความที่เริ่มโดย: PON EILEEN SNAPE ที่ 07 ตุลาคม 2009, 01:22:34 am

หัวข้อ: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: PON EILEEN SNAPE ที่ 07 ตุลาคม 2009, 01:22:34 am
(http://img200.imageshack.us/img200/3895/014aj.jpg)

1. ควรเลือกจอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำเพื่อถนอมสายตาวิธีทดสอบง่ายๆ ทำได้โดยลองปิดสวิตช์จอภาพ แล้ว

เอามือหรือแขนไปจ่อไว้ใกล้ๆ จอภาพให้มากที่สุด จอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำจะแทบไม่รู้สึกถึงไฟฟ้าสถิตตามขนที่ผิว คือไม่รู้สึกขนลุก     

2. ปรับแสงและความคมชัดของหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้รู้สึกสบายตารวมทั้งความสว่างภายในที่ทำงาน ลดแสง

สะท้อนรบกวน เช่น ปิดไฟดวงที่สะท้อนจ้าลงบนจอคอมพิวเตอร์ หากทำงานกับคอมพิวเตอร์ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้าและจอภาพมีความสว่างมาก ก็จะยิ่งส่งผล

เสียต่อดวงตาได้ง่ายและรวดเร็ว จะรู้สึกว่ามีอาการปวดร้าวดวงตาเร็วและแสบตาอย่างรุนแรง       

3. ตำแหน่งของจอภาพควรห่างจากดวงตาประมาณ 18-24 นิ้ว หรือประมาณช่วงแขนเอื้อม และปรับให้ต่ำกว่า

ระดับสายตาประมาณ 15-20 องศา หากระยะห่างระหว่างตากับจอภาพไม่สัมพันธ์กัน จะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าและปวดตาได้ง่าย       

4. ใช้แผ่นกรองรังสีติดไว้ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แม้ว่าจะช่วยลดการกระจายรังสีจากจอคอมพิวเตอร์ได้บ้าง ไม่ได้

บ้าง แล้วแต่คุณภาพของสินค้า แต่อย่างน้อยๆ ก็ช่วยลดแสงจ้าจากจอคอมพิวเตอร์ลงได้       

5. ทำความสะอาดหน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่เสมอเพราะฝุ่นจะทำให้เกิดการสะท้อนแสงมากขึ้น

6. หยุดพักหรือเปลี่ยนตารางเวลาการทำงานใหม่ จะช่วยให้สายตาคลายความเมื่อยล้าจากการจ้องเพ่ง

คอมพิวเตอร์ได้ จงหยุดพักสายตาครั้งละ 15 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญบางคนก็แนะนำว่าควรจะหยุดพักบ่อยๆ โดยแต่ละครั้งใช้เวลาเพียงเล็กน้อย เช่น พัก

สายตาทุก 30 นาที โดยหลับตาหรือมองไปไกลๆ สัก 5-10 นาที แล้วจึงเริ่มทำงานต่อไป ก็จะช่วยถนอมสายตาได้

7. อาจใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ วางไว้บนเปลือกตา และหลับตาสัก 2-3 นาที หรือจะให้ดีกว่านั้นก็คือ ปิดไฟ นอนพัก

สักครู่

8. ผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์ อาจจะเกิดอาการตาแห้งเพราะขาดน้ำหล่อเลี้ยงเพราะห้องที่มีคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่ ก็มัก

จะมีเครื่องปรับอากาศอยู่ด้วย เมื่อบวกกับความร้อนจากเครื่องคอมพิวเตอร์ จะทำให้อากาศแห้ง การหยอดน้ำตาเทียมจะช่วยได้       

9. ควรกะพริบตาให้บ่อยครั้งกว่าปกติ เพื่อให้มีน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาอยู่เสมอ ภายใน 10 วินาที ลองพยายามกะพริบ

ตาสัก 1-2 ครั้ง จะช่วยลดความอ่อนล้าของสายตาได้มาก

10. ตรวจสุขภาพตาบ่อยๆผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์ และมีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป ซึ่งใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควร

ตรวจเช็กสุขภาพตาบ้าง


เครดิต :: First
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: Dal2K_LoAD ที่ 07 ตุลาคม 2009, 08:13:18 am
ขอบคุณที่นำมาฝากครับ เรื่องนี้ ดีมากๆเลย เหมาะกับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆ 

จะนำไปใช้ครับ ขอาเดาว่า เรปล่าง พอกำลังอ่าน ข้อที่3 จะลอง ทำตามข้อที่3 ดู (ช่างเถอะครับ เเค่ลองเดา)
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: MaGiC PiNk !! ที่ 07 ตุลาคม 2009, 08:31:56 am
เราก็คอมนี่แหละ

เลยต้องใส่แว่น
 :(
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: harry_potter ที่ 07 ตุลาคม 2009, 12:18:25 pm
ขอบคุณสำหรับบทความดีดีนะคะ


ได้ประโยนข์มากเลยค่ะ
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: Boom ที่ 07 ตุลาคม 2009, 12:27:51 pm
ขอบคุณที่นำมาฝากกันค่ะ
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: nawaphop ที่ 08 ตุลาคม 2009, 06:25:36 am
ขอบคุณที่นำมาฝากมากๆ
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: Mint Luna ที่ 08 ตุลาคม 2009, 02:16:24 pm
ขอบคุนจ้ะ
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: Back@White ที่ 10 ตุลาคม 2009, 03:38:29 am
พวกคนที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆอย่างพวก โปรแกรมเมอร์ เนี่ยส่วนใหญ่หากสังเกตดีๆพวกเขาจึงใส่แว่นกันหมดนะครับ

เพราะว่าแสงจากรังสีคอมพิวเตอร์ไงครับ ขอบคุณครับผมจะพยายามเล่นคอมให้น้อยลง เพื่อถนอมสายตาไงครับ :-*
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: Tarariw ที่ 10 ตุลาคม 2009, 05:10:37 am
ตอนนี้เริ่มปวดตามากๆเลยล่ะ

ขอบคุณสำหรับวิธีดีๆนะ
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: scoutarm ที่ 10 ตุลาคม 2009, 11:39:04 am
ดีจัง ขอบคุณนะคับที่นำมาฝาก
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: Piloty Potter ที่ 13 ตุลาคม 2009, 01:33:55 am
ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ

ขอบคุณนะคะที่นำมาฝาก
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: ~风风~ ที่ 13 ตุลาคม 2009, 07:52:33 am
 เป็นประโยชน์มากค่ะ
จะทำตามน่ะค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ :D
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: 김희철 ★ 신성 ที่ 13 ตุลาคม 2009, 08:33:27 am
ขอบคุณที่นำมาฝากนะคร้าบ ไม่ได้เข้ามานานเลย T T
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: m-darkprince ที่ 22 ตุลาคม 2009, 02:16:59 am
ขอบคุณที่นำมาฝากจ้า
*ใส่แว่นอยู่แล้ว แต่มันคงจะหนาขึ้นทุกวันๆก็เพราะนั่งอยู่หน้าจอคอมฯนี่ล่ะ ฮึฮึ*
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: tachamaporn ที่ 22 ตุลาคม 2009, 05:13:49 am
ขอบคุณที่เอามาฝาก

 :-[
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: lovetoken ที่ 26 ตุลาคม 2009, 05:44:08 am
ขอบคุณวิธีดีๆ ค่ะ     

ช่วงนี้รู้สึกปวดตาบ่อยๆ
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: De_PaKaPol ที่ 23 พฤศจิกายน 2009, 10:50:07 am
แล้วผมจะลองทำดูซักข้อ
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: tay ที่ 29 พฤศจิกายน 2009, 01:40:20 am
 ปกติถ้าผมเล่นคอมมากผมจะปวดตานิดหน่อยอ่ะครับ แต่ก็ขอบคุณมากครับที่ให้ความรู้ดีๆแบบนี้
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: YooMin ที่ 30 ธันวาคม 2009, 12:14:06 pm
ขอบคุนสำหรับเรื่องดีๆที่นำมาฝากนะค่ะ
หัวข้อ: Re: 11/01/10 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: Hplove ที่ 11 มกราคม 2010, 08:36:30 am
 :D

ขอบคุณสำหรับเรื่องดีๆที่มีให้นะค่ะ
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: pob ที่ 14 มกราคม 2010, 04:46:30 am
มีสาระดีมากๆๆๆๆเลยครับ


ขอบคุณนะครับที่นำมาฝาก ;D
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: limeade ที่ 14 มกราคม 2010, 01:18:14 pm
ความจริงสายตาเราก็ไปแล้วนะเนี้ย
ขอบคุณสำหรับข้อมูลจ้า :D
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: Mewziiyer ที่ 23 มกราคม 2010, 11:11:11 am
ขอบคุณมากเลยค่ะ สำหรับ ข้อมูล
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: kookkai' ที่ 06 เมษายน 2010, 05:49:53 am
ขอบคุณค่ะ ๆ ๆ

สำหรับสาระ ๆๆ แบบนี้
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: aMaDos ที่ 01 กรกฎาคม 2010, 02:59:41 am
อ่าส์...คนเล่นเกมส์ออนไลน์แบบเรา
คงลำบากหน่อยกับการหันสายตาไปจากจอเกือบๆ15นาที
มันจะทำให้เรา...ตายได้...เอิ้กๆ  :-X  ขอบคุณนะ
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: nakan1412 ที่ 09 กรกฎาคม 2010, 10:30:40 am
ขอบคุณค่ะ  กับความรู้ดีดี   :-*
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: ~Merina Vickins~ ที่ 30 สิงหาคม 2010, 03:31:48 am
เล่นคอมอยู่บ่อยๆ
ก็รู้สึกปวดตานะคะ
แต่ไม่มีวิธีถนอนสายตาเลย
เพิ่งเคยรู้นะคะเนี่ย
งั้นขอลองไปทำดูนะคะ
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: Loser' Change ที่ 02 ตุลาคม 2010, 03:43:02 am
อ่อ ขอบคุณมากๆ ค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ ^^"
ว่าอยู่เวลาเล่นคอมทำไมถึงปวดตา

แต่รู้วิธีแล้วก็เยี่ยมมากๆ เลย 555 5.
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: Khaopang ที่ 09 พฤศจิกายน 2010, 06:45:10 pm
ขอบคุณมากค่ะ ^^ :)
หัวข้อ: Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย: teera ที่ 10 พฤศจิกายน 2010, 05:38:17 am
ขอบคุณครับ จะลองปฏิบัติดู ..แต่จะทำได้ป่าวไม่รู้  ;D