Potter Story Webboard [TH]

Potter Story Lobby !!! => ห้องพยาบาล มาดามพอมฟรีย์ ! => ข้อความที่เริ่มโดย: lovetoken ที่ 17 กรกฎาคม 2009, 05:55:03 am

หัวข้อ: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: lovetoken ที่ 17 กรกฎาคม 2009, 05:55:03 am
แอปเปิ้ลช่วยควบคุมน้ำหนัก
       หากคุณรู้สึกหิวในเวลาที่มิใช่มื้ออาหาร แอปเปิ้ลสักลูกช่วยลดความหิวได้ดีค่ะ เพราะแอปเปิ้ลมีแป้งและน้ำตาลถึง 75% ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้ในเวลาไม่เกิน 10 นาที ดังนั้นความอยากอาหารจึงลดลง ทำให้ไม่รู้สึกหงุดหงิด อ่อนเพลียระหว่างเวลาอาหารมื้อใหญ่ๆ
       
       ประโยชน์ของแอปเปิ้ลข้อนี้ สาวๆ สามารถนำไปเป็นเทคนิคควบคุมน้ำหนักอย่างง่ายๆ เวลาที่ต้องไปงานเลี้ยง คือเมื่อเริ่มตักอาหาร ให้ตักผลไม้ก่อน เลือกแอปเปิ้ล ส้ม หรือผลไม้ที่มีกากใยมากๆ รับประทานรองท้องแทนอาหารออเดิร์ฟ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที น้ำตาลผลไม้โมเลกุลเดี่ยวจะถูกดูดซึม ทำให้ความอยากอาหารลดลง คุณจึงรับประทานอาหารคาวได้น้อยลง แต่รู้สึกอิ่มได้ดีกว่าอาหารจำพวกแป้งหรือน้ำตาลอื่นๆ
       
       จากการทดลองพบว่า แอปเปิ้ลผลสดๆ เท่านั้นที่มีสรรพคุณเช่นนี้ การดื่มน้ำแอปเปิ้ลไม่ทำให้คุณหายหิว แถมจะทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นด้วย
แอปเปิ้ลมีสารสำคัญบางตัว เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ที่ชื่อว่า เพคติน และยังมีกรด 2 ชนิด คือ กรดมาลิคและกรดทาร์ทาริก ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมัน
       
       ปัจจุบันมีการกล่าวอ้างสรรพคุณของแอปเปิ้ลมากมาย เช่น บำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ลดความดัน ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด ลดความอยากอาหาร ช่วยกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ และฆ่าเชื้อไวรัส เป็นต้น

cradit: http://www.manager.co.th

หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: HJG52 ที่ 17 กรกฎาคม 2009, 12:54:26 pm
เคยกินแอปเปิลช่วยลดน้ำหนัก คิดว่าได้ผลดีกว่าผลไม้ชนิดอื่นนะ

ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ

 :D
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: [] ~ VนมไทE ~ [] ที่ 17 กรกฎาคม 2009, 03:08:42 pm
เคยอ่านในหนังสือ เค้าบอกว่า นักมวยที่ลดน้ำหนักก็กินแต่แอปเปิ้ลเหมือนกัน

สมชื่อผลไม้มหัศจรรย์ จริง ๆ

Thank ครับ
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: PON EILEEN SNAPE ที่ 17 กรกฎาคม 2009, 04:08:51 pm
ใช่ค่ะ แอปเปิ้ลช่วยคุมน้ำหนัก เหะๆๆ ขอบคุณที่นำมาฝากนะค่ะ  :D
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: 【M♥szii'z】™ ที่ 18 กรกฎาคม 2009, 06:12:23 am
ว้าว.

 8) สงสัยต้องไปซื้อมาทานบ้างแล้วนะคะเนี่ย

ตอนนี้เริ่มอ้วนแล้วอ่า  :'(
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: Piloty Potter ที่ 18 กรกฎาคม 2009, 02:22:37 pm
กินอิ่ม นอนหลับ ไม่อ้วนด้วย มหัศจรรย์จริงๆ แอปเปิ้ลนี่

ขอบคุณที่นำมาฝากนะคะ
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: Rabbypee ที่ 18 กรกฎาคม 2009, 02:28:01 pm
ผลข้างเคียงถ้าทานตอนเช้าจะลดความอยากกาแฟและช่วยให้รู้สึกตื่นตัวขึ้น :D  หากทานตอนเย็นก็ช่วยลดระดับความอยากอาหารที่สำคัญต้องเป็นแอปเปิ้ลเขียวนะจ๊ะ :-X
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: MaGiC PiNk !! ที่ 21 กรกฎาคม 2009, 04:14:04 am
ค่ะ

ขอบคุณที่นำมาฝากกัน

เคยได้ยินมาเหมือนกัน

ว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ลดน้ำหนัก
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: Niiew ที่ 22 กรกฎาคม 2009, 12:56:58 pm
อร่อยแล้วยังมีประโยชน์อีกเนอะ ชอบ ๆ  :-[

แล้วเค้าว่าคนนอนไม่หลับกินแอ็ปเปิ้ลจะช่วยได้นะ  ขอบคุณที่นำมาฝากนะค่ะ ^^
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: pob ที่ 22 กรกฎาคม 2009, 10:11:37 pm
สุดยอดเลยแอปเปิล


ขอบคุณที่นำมาฝาก :D
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: pezacasino ที่ 24 กรกฎาคม 2009, 05:50:02 am
สลัดผลไม้

ก็ช่วยในการลดน้ำหนัก
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: [ นังนู๊วนุ๊ก ] ที่ 24 กรกฎาคม 2009, 07:39:17 am
ดีจังเลยค่ะ ขอคุณค่ะที่นำมาฝาก
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: Kingdom Gryfindor ที่ 25 กรกฎาคม 2009, 08:36:57 pm
ขอบคุณที่นำมาฝากครับสำหรับบทความ
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: Mint Luna ที่ 27 กรกฎาคม 2009, 02:59:06 pm
ชอบกินมากๆเลย  ถ้ารู้อย่างนี้กินเยอะๆเลยดีกว่า :D :D
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: L ที่ 31 กรกฎาคม 2009, 02:00:35 pm
ชอบทานแอปเปิ้ลมากๆเลยค่ะ ;)
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: pinkky_love ที่ 04 สิงหาคม 2009, 05:11:29 am
ขอบคุณที่นำความรู้ดีๆมาฝากค่ะ
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: fumoki ที่ 05 สิงหาคม 2009, 05:26:34 am
ดีจิงๆ :-*
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: SaiSung ที่ 06 สิงหาคม 2009, 10:22:29 am
ว้าว! จาได้ลดน้ำหนักแย้ว :D :D
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: MaGiC PiNk !! ที่ 10 สิงหาคม 2009, 02:29:17 pm
มีคนว่ากันว่าผลไม้ 5 อย่างที่ลดความอ้วนคือ

1.ชมพู่

2.ฝรั่ง

3.มะละกอ

4.ลืม

5.แอปเปิ้ลค่ะ
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: tachamaporn ที่ 17 สิงหาคม 2009, 09:25:39 am
ชอบทานนะ แต่ว่าตอนนี้ไม่ค่อยได้ทานเลย
 :D ก็ขอนคุณที่นำมาฝาก
ถ้ามีตังค์ก็ซื้อมาฝากด้วนนะ
 :)
ขอบคุณล่วงหน้า
 :-*
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: faraworto ที่ 17 สิงหาคม 2009, 09:47:19 am
--**-- ขอบคุณที่นำมาฝากครับจะพยายามกิน
ผมเป็นคนที่ชอบแอปเปิ้ลอยู่แล้ว  คงไม่มีปัญหาหลอก
ขอบคุณที่นำมาฝากครับ
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: willy MVP ที่ 12 กันยายน 2009, 08:37:04 am
ชอบทานแอปเปิ้ลอยู่แล้ว เคยอ่านเจอในหนังสือเล่มนึง แอปเปิ้ลช่วยไม่ให้เป็นโรคหัวใจ บำรุงหัวใจ....
ชอบตรงจุดนี้มากเลย พ่อเราเป็นโรคหัวใจ เราก็ปลอกเปลือกแอปเปิ้ลเอาแอปเปิ้ลให้พ่อทานบ่อย ๆ

อืมม์...แล้วก็ทานแอปเปิ้ล 2 ลูกเนี่ยแหละ ช่วยอะไรได้อีกก็ไม่รู้ แต่จำได้ว่าจะอิ่มเต็มที่ ยัดอะไรไม่ลงอีก
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: ooa ที่ 02 ตุลาคม 2009, 03:03:44 am
และผลไม้อื่น มัศจรรย์ไหม
   




 ;)
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: love hermiony ที่ 04 ตุลาคม 2009, 04:33:22 am
น่าทึ่งสุดๆ
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: d.p.c. ที่ 12 พฤศจิกายน 2009, 06:34:13 am
ขอบคุณค่ะที่นำเรื่องดีๆมาฝาก ;)
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: elva ที่ 14 พฤศจิกายน 2009, 07:16:30 pm
เย้ เราจะผอมในไม่ช้า  :)  :)  ;)  ;)  :D  :D  ;D  ;D  8)  8)  :P  :P :-[  :-[  :-[ :-*  :-*  :-*
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: De_PaKaPol ที่ 23 พฤศจิกายน 2009, 11:01:10 am
ขอบคุณครับที่นำมาฝาก   :D
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: tay ที่ 01 ธันวาคม 2009, 02:01:51 pm
ผมชอบกินแอปเปิ้ลมากๆเลยครับ อร่อยมาก
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: Dal2K_LoAD ที่ 01 ธันวาคม 2009, 02:24:31 pm
อ่านเเล้ว นึกถึง การ์ตูนเรื่อง แมลง ลูกตา ตุ๊กตาหมี เลยครับ เป็น ผลแอปเปิ้ลจากสวนอีเดน กินเเล้วจะมีร่างกายที่ อมตะ ไม่ตาย ^^ ... เราเพ้อไปล่ะ

ขอบคุณที่นำมาฝากครับ ผมไม่ค่อยชอบแอปเปิ้ลซักเท่าไหร่ เลย
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: pob ที่ 09 ธันวาคม 2009, 12:44:29 pm
ต้องกินบ่อยๆแล้วจะได้ผอมลงหน่อย

ขอบคุณนะครับที่นำมาฝาก ;D
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: limeade ที่ 17 มกราคม 2010, 06:13:53 am
ว้าวๆๆๆ
เราต้องกินบ้างแล้ว :D
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: HoMii3z ที่ 27 มกราคม 2010, 07:31:54 am
ชอบกินๆ

อร่อยๆ
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: kookkai' ที่ 06 เมษายน 2010, 10:05:53 am
ขอบคุณที่นำสาระน่ารู้มาฝากค่ะ
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: [ [ ◘ อะรี่ พอตเตอร์ ◘ ] ] ที่ 06 เมษายน 2010, 01:03:55 pm
เต่ก่อนทานทุกวันเลย เเอปเปิ้ลเขียว แอปเปิ้ลเเดง เเอปเปิ้ลม่วง (มีด้วยหร่อ -*-)


ทานได้หมดเลยค่า   :)

ว่าเเต่ว่าประโยชน์เยอะดีนะเนี่ย ขอบคุณสำหรับบทความนะคะ
หัวข้อ: Re: 17/07/52 แอปเปิ้ล ผลไม้มหัศจรรย์
เริ่มหัวข้อโดย: Mewziiyer ที่ 06 เมษายน 2010, 01:54:32 pm
ช่วยในการลดความอ้วนได้ดีเลย

ชอบกินแอปเปิ้ล มาก ๆ เลยค่ะ

มันทั้งอร่อย และมีประโยชน์ มากมาย