ผู้เขียน หัวข้อ: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้  (อ่าน 3195 ครั้ง)

Mint Luna

  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 94
  • ฉัน~คือจอมเพี้ยน~แห่งเรเวนคลอ
15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« เมื่อ: 15 สิงหาคม 2009, 01:26:45 pm »
สูตรลดน้ำหนัก 8: ลดน้ำหนัก 4-5 กิโลกรัม ภายใน 3 วัน (ประยุกต์)
สำหรับสูตรควบคุมน้ำหนักสูตรที่ 8 นี้ ต้องขอบอกว่าประยุกต์เองค่ะ จากสูตรที่ 6 กับ สูตรที่ 7 เหตุอันเนื่องมาจากความขี้เกียจเฉพาะตัวน่ะค่ะ เลยปรับรายการอาหารให้จำง่ายขึ้น ไม่ต้องคิดอะไรมาก ไม่ต้องเตรียมอะไรเยอะด้วยค่ะ ง่าย ๆ ก็คือ รับประทานให้เหมือนกันหมดทั้ง 3 วันติดต่อกันนะค่ะ

รับประทาน 3 วันต่อเนื่อง

ต้องดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 2 แก้ว (500 cc) ก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อ

อาหารเช้า
¡ ชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล
¡ ส้ม 2 ผล หรือส้มโอ 1/2 ผล
¡ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ปิ้งจนแห้ง ห้ามทาเนย/มาการีน/แยม
¡ แตงกวา หรือ มะเขือเทศ 2 ลูก

อาหารกลางวัน
¡ ชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล
¡ ปลาทูน่าในน้ำแร่ หรือ ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา 120 กรัม
¡ แคร็กเกอร์ 5 แผ่น

อาหารเย็น
¡ แฮม 2 แผ่น
¡ สลัดผักไม่ราดน้ำสลัด หรือ ผักต้ม
¡ นมสดพร่องมันเนย 1 ถ้วย (200 cc)


--- ระหว่างมื้อดื่มน้ำเปล่าตลอด ---



ผลที่ได้ในระยะสั้นใกล้เคียงกับสูตรที่ 6 มากค่ะ แต่ทดลองเพียงรอบเดียวเท่านั้น ไม่ได้ต่อรอบสองรอบสาม เลยไม่ทราบผลระยะยาว เนื่องจากเบื่อรายการอาหารซ้ำซากที่คิดขึ้นมาเอง และที่สำคัญมีสูตรอื่นให้ลองอีกหลายสูตรน่ะค่ะ

เคล๊ดลับจาก   
http://tuminthoschool.blogspot.com/ :o :o 8) 8)
สวัสดีจร้าอยุ่บ้านเรเวนคลอจร้า  เหยี่ยวสีน้ำเงิน Am love luna

dew_16

  • บุคคลทั่วไป
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 15 สิงหาคม 2009, 01:31:44 pm »
เหมือนเข้ามาเพื่อบอกตัวเองว่า อ้วนเชิญทางนี้ เลยเข้ามาเมหมือนจะบอกว่าตัวเองอ้วยยังไม่รู้สิ   ::)

แต่ก็ขอบคุณมากค่ะ นี่เราอ้วนหรือถึงเข้ามา  ???  งงงงัวในตอนนี้

PON EILEEN SNAPE

  • LOVE HARRY POTTER ALWAYS
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 3
  • ********
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 605
  • I LOVE SEVERUS SNAPE
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 15 สิงหาคม 2009, 03:01:25 pm »
แทงใจดำอ่า งิๆ ไม่อยากเข้ามาเลย

เหมือนประจานตัวเอง คริๆๆ แต่ป้อน ไม่ขอลด เนื่องจาก ชอบอย่างที่ตัวเองเป็น (ว้าวๆๆๆ)

อิอิ ขอบคุณที่นำมาฝากนะค่ะ

Irin Creators

  • Love U!!!~
  • มักเกิ้ล
  • *
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 11
  • เลิฟๆ เจมส์ โอลิเวอร์ เฟลส์ ^^
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 16 สิงหาคม 2009, 05:42:58 am »
ขอบคุณค่ะ แต่คิดว่าตัวเองไม่อ้วนเท่าไหร่ แต่ก็จะลองเอาไปใช้ดูนะค่ะ

{ป้องกันไว้ก่อน อิๆ}

rarue78

  • บุคคลทั่วไป
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 21 สิงหาคม 2009, 04:51:25 pm »
โอ๊ย...ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ

กำลังอยากลดน้ำหนักอยู่พอดีเลย 

พุงเริ่มยื่นแล้ว 5555+

สงสัยเป็นไปตามวัย

หวังว่าจะกลับมาหุ่นเพรียวลมได้เหมือนเดิมนะคะ  ถ้าใช้สูตรนี้ (หวังเป็นอย่างยิ่ง)!!

I My Me Mine

  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 262
  • เพราะผมรัก 4Minute ฮยอนอา
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: 22 สิงหาคม 2009, 03:19:23 am »
ผมก็ ไม่ค่อย อ้วนหรอกครับ

ผมก็อยากจะลดอยู่  แต่  ผมไม่ชอบกินผัก อ่ะครับ

 :'(

cawaiitai

  • บุคคลทั่วไป
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: 22 สิงหาคม 2009, 03:56:36 am »
โอ้ว๊าว ...น่าลองจังวิธีนี้

love hermiony

  • บุคคลทั่วไป
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: 05 กันยายน 2009, 09:38:50 am »
ถึงไม่อ้วนแต่ก็อยากอ่าน

puypuy

  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 1
  • *******
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 462
  • In love
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: 16 กันยายน 2009, 01:44:54 pm »
เราก็อ้วนอะดิเข้ามา

อิอิ

มันมีโยโย่เอฟเฟ็กต์เปล่า

HaRRy PoTTeR FoReVeR

  • บุคคลทั่วไป
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: 19 กันยายน 2009, 02:28:58 pm »
  ขอบคุณนะคะ  ที่นำมาบอกกัน  แต่ว่าคงจะทำตามไม่ได้อ่ะค่ะ  เพราะว่าเค้าเป็นคนกินเก่งอ่ะนะ  555+

ooa

  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 80
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: 02 ตุลาคม 2009, 02:36:22 am »
ดิฉันไม่อ้วน แต่แม่อ้วนมากเลยนะ ขอบคุณที่บอกข่าว         ;)

love hermiony

  • บุคคลทั่วไป
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: 04 ตุลาคม 2009, 04:32:35 am »
หนูไม่อ้วนแต่ก็อยากอ่าน

Valentine014

  • บุคคลทั่วไป
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: 30 ตุลาคม 2009, 10:14:48 am »
เราก็ไม่ได้อ้วนอ่านะ แต่...อยากรู้เพื่ออ้วนแล้วจะได้ลด ขอบคุณนะค่ะที่เอาประโยชน์ดี ๆ มาบอกเพื่อน ๆ

De_PaKaPol

  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 205
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: 23 พฤศจิกายน 2009, 10:53:52 am »
ขอบคุณครับที่นำมาฝาก   :D

tay

  • เด็กเพชรบุรี
  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 80
  • ดีครับ
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: 29 พฤศจิกายน 2009, 04:15:40 am »
ขอบคุณมากๆครับ กำลังลดน้ำหนักพอดีครับ
เด็กเพชรบุรี[/b][/i]

loveharry

  • หูไม่ตรงกับตา
  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 268
  • ♥ --> Bigbang --> SHINee ♥
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: 10 มกราคม 2010, 04:39:43 am »
อ่านะ  ยอมรับ ว่า ตัวเอง อ้วน  แต่ก็ ขออ่านเป็นความรู้ไว้ ก็ดีเนาะ ^^

ขอบคุณที่นำมาฝากกันค่ะ
Thanks >>>  P♥tterst♥ryweb

limeade

  • บุคคลทั่วไป
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: 14 มกราคม 2010, 01:07:49 pm »
ว้าวๆๆๆ
แต่เราจะทำได้ไหมเนี้ยTOT
แต่ก็ขอบคุณนะค่ะ :D

~:: BaipLu ::~

  • Not always see, but [will try to] always there.
  • ผู้วิเศษเลือดผสม
  • ****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 186
  • Return, real one!!
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: 26 มีนาคม 2010, 07:42:24 am »
ก่อนกดเข้ามาแอบชะงักนิดนึง เอ๊ะ นี่ประจานตัวเองรึเปล่า แต่สุดท้ายก็เข้ามาค่ะ 555
สูตรนี้ก็ฟังดูไม่ยากนะคะ ไว้อาจหาโอกาสลองทำดูก็ได้   ;D
โลกนี้ไร้ซึ่งคนแปลกหน้า มีเพียงเพื่อนที่เรายังไม่รู้จัก

[ [ ◘ อะรี่ พอตเตอร์ ◘ ] ]

  • Hold On ~ Only U ...!
  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 256
  • " Everything " means " Nothing " !!
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: 06 เมษายน 2010, 01:33:46 pm »
ไม่ได้อ้วนอ่าค่ะ ^"^

เเวะมาอ่านเเล้วเอาไปเล่าสู่กันฟัง (คนดีเหลือเกินเเหล่ะ = =")

ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ นะคะ :D

Mewziiyer

  • หากข้ามีเวทมนตร์ 55555
  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 220
  • ความสุขเดินตามคุณไปทุกพื้นที่ :)
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: 06 เมษายน 2010, 01:59:00 pm »
ช่วงนี้ปิดเทอม

อ้วนขึ้นเยอะเลย สงสัยต้องทำตามแล้วล่ะค่ะ

แต่ไม่รู้จะทำได้รึเปล่า

(แบบว่ามันห้ามใจไม่ได้อ่ะ)

BoNu$*_^

  • มักเกิ้ล
  • *
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 18
Re: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: 15 พฤษภาคม 2010, 03:39:55 pm »
ขอบคุณที่เอามาบอกค๊ะ
ที่จริงก็ไม่ค่อยอ้วนเท่าไหร่หรอกค๊ะ อยู่ในระดับ สมส่วนก็ว่าได้
แต่อยากลด อีกคะ   ;)

 

SMF spam blocked by CleanTalk