Author Topic: 17/05/2009 :: คิดอย่างไรไม่ให้เครียด (Read 1205 times)

PON EILEEN SNAPE · « **on:** 17 May 2009, 03:22:34 AM »

คิดอย่างไรไม่ให้เครียด

1. คิดยืดหยุ่นให้มากขึ้น อย่าจริงจัง เข้มงวดจับผิด หรือตัดสินถูกผิดตัวเอง หรือผู้อื่นตลอดเวลา รู้จักผ่อนหนัก ผ่อนเบา ผ่อนสั้น ผ่อนยาว ลดทิฐิ

มานะและที่สำคัญควรรู้จักการให้อภัยก็จะทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้น และมีความเครียดน้อยลง

2. คิดอย่างมีเหตุผล ไม่ด่วนเชื่ออะไรง่าย ๆ ไม่ด่วนสรุปอะไรง่าย ๆ ให้พยายามใช้เหตุผลตรวจสอบข้อเท็จจริง ความเป็นไปได้ ไตร่ตรองให้

รอบคอบ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้ตกเป็นเหยื่อให้ใครหลอกเอาง่าย ๆ แล้ว ยังสามารถตัดความกังวลใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปได้อีก

3. คิดหลาย ๆ แง่มุม มองหลาย ๆ ด้าน ทั้งด้านดีและไม่ดี จำไว้เสมอว่า ทุกอย่างต้องมีข้อดีและข้อเสีย จึงไม่ควรมองด้านใดด้านหนึ่งเพียงด้าน

เดียวให้ใจเป็นทุกข์ และที่สำคัญ ควรหัดคิดหัดมองในมุมของคนอื่นด้วย อย่างที่เรียกว่าเอาใจเขามาใส่ใจเรา ก็จะช่วยให้เรามองอะไรได้กว้างไกลกว่าเดิม

4. คิดแต่เรื่องดี ๆ เพราะหากว่าคิดแต่เรื่องร้าย ๆ เรื่องความล้มเหลวผิดหวังหรือเรื่องที่เป็นทุกข์ ก็จะทำให้เครียดมากขึ้น ควรคิดถึงเรื่องดี ๆ ให้

มาก ๆ นอกจากไม่ทำให้เครียดแล้วยังทำให้สบายใจมากขึ้น

5. คิดถึงคนอื่นบ้าง อย่าหมกมุ่นแต่เรื่องของตัวเองเท่านั้น เปิดใจให้กว้างรับรู้ความรู้สึกและความเป็นไปของคนอื่นและคนใกล้ชิด ใส่ใจที่จะช่วย

เหลือแก้ไขปัญหาของผู้อื่นในสังคม บางครั้งจะพบว่า ปัญหาหรือความเครียดที่กำลังเผชิญอยู่นั้นเป็นเรื่องเล็กนิดเดียวเมื่อเทียบกับปัญหาของผู้อื่น ซึ่งความรู้สึก

แบบนี้จะทำให้เครียดน้อยลง จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ยิ่งถ้าสามารถช่วยให้ผู้อื่นแก้ไขปัญหาได้ ก็จะทำให้สุขใจมากขึ้นเป็นทวีคูณ

รู้อย่างนี้แล้ว ใครที่ไม่อยากเครียด ลองนำคำแนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.

เครดิต :: http://variety.teenee.com/foodforbrain/14681.html

ปล. คนตั้งกระทู้ยังไม่รู้เลยค่ะ ว่าจะทำได้รึเปล่า เหะๆๆ ใครทำได้ สุดยอดค่ะ

SinX_ZeRo · « **Reply #1 on:** 17 May 2009, 05:16:17 AM »

เอ่อ ขอบคุณที่นำมาฝากครับ

เเต่ว่า ถ้าคิดมากจะไม่เครียดหรอครับ

เเต่ว่าจะลองไปทำดูครับ

faliona · « **Reply #2 on:** 17 May 2009, 05:43:53 AM »

เคยคิดแล้วค่ะ ยังไงก็ขอบคุณนะคะ

Magic-Cvidiz · « **Reply #3 on:** 17 May 2009, 05:45:45 AM »

อืม .. ขอบคุณที่นำมาฝากนะ

แต่ .. ถ้าพี่คิดแล้วเครียดพี่

ก็เลิกคิดดีกว่า 55+

first..กริฟฟินดอร์ · « **Reply #4 on:** 17 May 2009, 06:43:34 AM »

อ่านดูแล้วก็จริงนะ

แต่ว่า

ป้อนลืมอีกหนึ่งคิดรึเปล่า

คิดถึงเจ้ไง..ฮิ้วๆๆๆๆ

คิดถึงทุกคนนะ..ฝากบอกตั้มกะเอ็มด้วย

Niiew · « **Reply #5 on:** 17 May 2009, 08:06:26 AM »

อ่านะ..พี่ไม่รู้ว่าจะทำได้หรือเปล่านะค่ะ น้องป้อน

แต่ก็ขอบคุณที่นำมาฝากกันค่ะ

c я σ s s™ · « **Reply #6 on:** 17 May 2009, 11:28:33 AM »

อืม ขอบคุณนะป้อนที่นำมาฝากน่ะ

กำลังเครียดอยู่นิดนึง -

dew_16 · « **Reply #7 on:** 17 May 2009, 01:47:09 PM »

ขอบคุณน่ะป้อนที่นำมาฝาก กำลังเครียดอยู่เลย

~NeroTheCherodingerCats~ · « **Reply #8 on:** 18 May 2009, 03:17:59 AM »

อ่า ขอบคุณสำหรับสาระดีๆอ่ะนะครับ ^^"

จะลองพยายามเอาไปทำดูครับ

narutojam · « **Reply #9 on:** 18 May 2009, 04:59:38 AM »

คิดไม่ค่อยจะได้อ่ะ ครับ

T^T ขอบคุณมากครับที่เอามาฝาก

จะลองทำดู

faraworto · « **Reply #10 on:** 18 May 2009, 05:37:57 AM »

ขอคุณครับสำหรับความรู้ดีดี

εΐз Littlepig_lovely εΐз · « **Reply #11 on:** 19 May 2009, 01:50:28 PM »

มันยากที่จะทำเน้อ แต่ก็ขอบคุณจ้าที่นำมาฝากกัน

Rak · « **Reply #12 on:** 20 May 2009, 12:25:14 PM »

ขอบคุณที่นำมาฝากครับ

m-darkprince · « **Reply #13 on:** 21 May 2009, 03:23:17 PM »

ขอบคุณคำแนะนำดีดีนะจ๊ะ ชีวิตนี้ไร้ความเครียด ฮาได้ทุกนาที ฮ่าๆๆ [บ้าไปแล้ว^^!!]

hamzaa · « **Reply #14 on:** 23 May 2009, 04:21:41 AM »

จ้าแล้วพี่จะลองทำดูนะ

Piloty Potter · « **Reply #15 on:** 23 May 2009, 04:31:06 AM »

กำลังเครียดอยู่พอดี การบ้านท่วมหัวเลยเครียด
จะพยายามเอาไปทำนะคะ (แต่ไม่รู้จะทำได้รึเปล่า) จะได้ไม่เครียด เดี๋ยวเเก่เร็ว

ขอบคุณที่นำมาฝากนะคะ

pinkky_love · « **Reply #16 on:** 23 May 2009, 06:59:48 AM »

ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ ... แล้วจะลองทำตามดูนะคะ

TricksteR · « **Reply #17 on:** 26 May 2009, 12:43:32 PM »

ขอบคุณที่นำมาฝาก ทำแล้วไม่เคยได้เลยสักข้อ

aunza4701 · « **Reply #18 on:** 15 June 2009, 11:27:50 AM »

ขอบคุณครับ

ผมเห็นด้วย

เคยพยายามทำหลายครั้งแล้ว
แต่ไม่สำเร็จสักที

MaGiC PiNk !! · « **Reply #19 on:** 05 July 2009, 09:22:29 AM »

ค่ะ

จะลองนำไปปฏิบัตินะค่ะ

ปล.ขอบคุรที่นำมาฝากค่ะ

Kingdom Gryfindor · « **Reply #20 on:** 05 July 2009, 09:23:12 AM »

ขอบคุณที่นำมาฝากครับ

pezacasino · « **Reply #21 on:** 16 July 2009, 08:33:23 AM »

จะลองพยายามดูค่ะ

[ นังนู๊วนุ๊ก ] · « **Reply #22 on:** 26 July 2009, 04:05:03 AM »

ขอบคุณค่ะที่นำสาระดีๆมาฝากพวกเรา

De_PaKaPol · « **Reply #23 on:** 23 November 2009, 11:25:26 AM »

ขอบคุณครับที่นำมาบอกกัน

Login

Author Topic: 17/05/2009 :: คิดอย่างไรไม่ให้เครียด (Read 1205 times)

Niiew

dew_16

narutojam