Author Topic: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้ (Read 1130 times)

Mint Luna · « **on:** 15 August 2009, 01:26:45 PM »

สูตรลดน้ำหนัก 8: ลดน้ำหนัก 4-5 กิโลกรัม ภายใน 3 วัน (ประยุกต์)
สำหรับสูตรควบคุมน้ำหนักสูตรที่ 8 นี้ ต้องขอบอกว่าประยุกต์เองค่ะ จากสูตรที่ 6 กับ สูตรที่ 7 เหตุอันเนื่องมาจากความขี้เกียจเฉพาะตัวน่ะค่ะ เลยปรับรายการอาหารให้จำง่ายขึ้น ไม่ต้องคิดอะไรมาก ไม่ต้องเตรียมอะไรเยอะด้วยค่ะ ง่าย ๆ ก็คือ รับประทานให้เหมือนกันหมดทั้ง 3 วันติดต่อกันนะค่ะ

รับประทาน 3 วันต่อเนื่อง

ต้องดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 2 แก้ว (500 cc) ก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อ

อาหารเช้า
¡ ชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล
¡ ส้ม 2 ผล หรือส้มโอ 1/2 ผล
¡ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ปิ้งจนแห้ง ห้ามทาเนย/มาการีน/แยม
¡ แตงกวา หรือ มะเขือเทศ 2 ลูก

อาหารกลางวัน
¡ ชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล
¡ ปลาทูน่าในน้ำแร่ หรือ ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา 120 กรัม
¡ แคร็กเกอร์ 5 แผ่น

อาหารเย็น
¡ แฮม 2 แผ่น
¡ สลัดผักไม่ราดน้ำสลัด หรือ ผักต้ม
¡ นมสดพร่องมันเนย 1 ถ้วย (200 cc)

--- ระหว่างมื้อดื่มน้ำเปล่าตลอด ---

ผลที่ได้ในระยะสั้นใกล้เคียงกับสูตรที่ 6 มากค่ะ แต่ทดลองเพียงรอบเดียวเท่านั้น ไม่ได้ต่อรอบสองรอบสาม เลยไม่ทราบผลระยะยาว เนื่องจากเบื่อรายการอาหารซ้ำซากที่คิดขึ้นมาเอง และที่สำคัญมีสูตรอื่นให้ลองอีกหลายสูตรน่ะค่ะ

เคล๊ดลับจาก
http://tuminthoschool.blogspot.com/

dew_16 · « **Reply #1 on:** 15 August 2009, 01:31:44 PM »

เหมือนเข้ามาเพื่อบอกตัวเองว่า อ้วนเชิญทางนี้ เลยเข้ามาเมหมือนจะบอกว่าตัวเองอ้วยยังไม่รู้สิ

แต่ก็ขอบคุณมากค่ะ นี่เราอ้วนหรือถึงเข้ามา

งงงงัวในตอนนี้

PON EILEEN SNAPE · « **Reply #2 on:** 15 August 2009, 03:01:25 PM »

แทงใจดำอ่า งิๆ ไม่อยากเข้ามาเลย

เหมือนประจานตัวเอง คริๆๆ แต่ป้อน ไม่ขอลด เนื่องจาก ชอบอย่างที่ตัวเองเป็น (ว้าวๆๆๆ)

อิอิ ขอบคุณที่นำมาฝากนะค่ะ

Irin Creators · « **Reply #3 on:** 16 August 2009, 05:42:58 AM »

ขอบคุณค่ะ แต่คิดว่าตัวเองไม่อ้วนเท่าไหร่ แต่ก็จะลองเอาไปใช้ดูนะค่ะ

{ป้องกันไว้ก่อน อิๆ}

rarue78 · « **Reply #4 on:** 21 August 2009, 04:51:25 PM »

โอ๊ย...ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ

กำลังอยากลดน้ำหนักอยู่พอดีเลย

พุงเริ่มยื่นแล้ว 5555+

สงสัยเป็นไปตามวัย

หวังว่าจะกลับมาหุ่นเพรียวลมได้เหมือนเดิมนะคะ ถ้าใช้สูตรนี้ (หวังเป็นอย่างยิ่ง)!!

I My Me Mine · « **Reply #5 on:** 22 August 2009, 03:19:23 AM »

ผมก็ ไม่ค่อย อ้วนหรอกครับ

ผมก็อยากจะลดอยู่ แต่ ผมไม่ชอบกินผัก อ่ะครับ

cawaiitai · « **Reply #6 on:** 22 August 2009, 03:56:36 AM »

โอ้ว๊าว ...น่าลองจังวิธีนี้

love hermiony · « **Reply #7 on:** 05 September 2009, 09:38:50 AM »

ถึงไม่อ้วนแต่ก็อยากอ่าน

puypuy · « **Reply #8 on:** 16 September 2009, 01:44:54 PM »

เราก็อ้วนอะดิเข้ามา

อิอิ

มันมีโยโย่เอฟเฟ็กต์เปล่า

HaRRy PoTTeR FoReVeR · « **Reply #9 on:** 19 September 2009, 02:28:58 PM »

ขอบคุณนะคะ ที่นำมาบอกกัน แต่ว่าคงจะทำตามไม่ได้อ่ะค่ะ เพราะว่าเค้าเป็นคนกินเก่งอ่ะนะ 555+

ooa · « **Reply #10 on:** 02 October 2009, 02:36:22 AM »

ดิฉันไม่อ้วน แต่แม่อ้วนมากเลยนะ ขอบคุณที่บอกข่าว

love hermiony · « **Reply #11 on:** 04 October 2009, 04:32:35 AM »

หนูไม่อ้วนแต่ก็อยากอ่าน

Valentine014 · « **Reply #12 on:** 30 October 2009, 10:14:48 AM »

เราก็ไม่ได้อ้วนอ่านะ แต่...อยากรู้เพื่ออ้วนแล้วจะได้ลด ขอบคุณนะค่ะที่เอาประโยชน์ดี ๆ มาบอกเพื่อน ๆ

De_PaKaPol · « **Reply #13 on:** 23 November 2009, 10:53:52 AM »

ขอบคุณครับที่นำมาฝาก

tay · « **Reply #14 on:** 29 November 2009, 04:15:40 AM »

ขอบคุณมากๆครับ กำลังลดน้ำหนักพอดีครับ

loveharry · « **Reply #15 on:** 10 January 2010, 04:39:43 AM »

อ่านะ ยอมรับ ว่า ตัวเอง อ้วน แต่ก็ ขออ่านเป็นความรู้ไว้ ก็ดีเนาะ ^^

ขอบคุณที่นำมาฝากกันค่ะ

limeade · « **Reply #16 on:** 14 January 2010, 01:07:49 PM »

ว้าวๆๆๆ
แต่เราจะทำได้ไหมเนี้ยTOT
แต่ก็ขอบคุณนะค่ะ

~:: BaipLu ::~ · « **Reply #17 on:** 26 March 2010, 07:42:24 AM »

ก่อนกดเข้ามาแอบชะงักนิดนึง เอ๊ะ นี่ประจานตัวเองรึเปล่า แต่สุดท้ายก็เข้ามาค่ะ 555
สูตรนี้ก็ฟังดูไม่ยากนะคะ ไว้อาจหาโอกาสลองทำดูก็ได้

[ [ ◘ อะรี่ พอตเตอร์ ◘ ] ] · « **Reply #18 on:** 06 April 2010, 01:33:46 PM »

ไม่ได้อ้วนอ่าค่ะ ^"^

เเวะมาอ่านเเล้วเอาไปเล่าสู่กันฟัง (คนดีเหลือเกินเเหล่ะ = =")

ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ นะคะ

Mewziiyer · « **Reply #19 on:** 06 April 2010, 01:59:00 PM »

ช่วงนี้ปิดเทอม

อ้วนขึ้นเยอะเลย สงสัยต้องทำตามแล้วล่ะค่ะ

แต่ไม่รู้จะทำได้รึเปล่า

(แบบว่ามันห้ามใจไม่ได้อ่ะ)

BoNu$*_^ · « **Reply #20 on:** 15 May 2010, 03:39:55 PM »

ขอบคุณที่เอามาบอกค๊ะ
ที่จริงก็ไม่ค่อยอ้วนเท่าไหร่หรอกค๊ะ อยู่ในระดับ สมส่วนก็ว่าได้
แต่อยากลด อีกคะ

Login

Author Topic: 15/08/2009::ใครอ้วนเชิญอ่านหัวข้อนี้ (Read 1130 times)

dew_16

rarue78

cawaiitai

love hermiony

HaRRy PoTTeR FoReVeR

love hermiony

Valentine014

limeade