• Print

Author Topic: 12/05/09 :: วิธีแบกเป้ไปโรงเรียนอย่างปลอดภัย  (Read 1071 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Piloty Potter

  • Only U!! Only Harry!!
  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • Offline Offline
  • Posts: 386
วิธีแบกเป้ไปโรงเรียนอย่างปลอดภัย
 
เปิดเทอมนี้ ใครที่ต้องแบกเป้ไปโรงเรียน วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีแบกเป้ไปโรงเรียนอย่างปลอดภัยมาฝาก...

ข้อดีของกระเป๋าเป้หลังนั้นอยู่ที่บรรจุของจำนวนมากได้ และสะพายไปไหนต่อไหนได้ สะดวก (หากไม่ใส่สิ่งของมากมายเกินความจำเป็นจนเกินตัว)

การแบกเป้อย่างไม่ถูกท่า หรือว่าน้ำหนักเกินมากไปจะทำให้เพิ่มความเสี่ยง ในการบาดเจ็บเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและโครงกระดูกได้

แมรี่ แอนน์ วิลมาร์ธ มหาวิทยาลัยนอร์ธอีสเทิรน์ ยูนิเวอร์ซิตี ในบอสตัน กล่าวสรุปหลังจากศึกษาเกี่ยวกับการแบกเป้หลังของนักเรียน

อาการบาดเจ็บนั้นเกิดขึ้นเมื่อตั้งท่าผิด เช่น หลังโค้งงอ เอียงตัวไปข้างหน้า เอียงตัวไปข้างใดข้างหนึ่ง เมื่อพยายามแบกน้ำหนักที่มากจนเกินไป เมื่อเป็นอย่างนั้นก็จะทำให้กล้ามเนื้อต้องแบกภาระมากขึ้นเป็นพิเศษ เป็นสาเหตุให้เหนื่อยล้า ตึงที่คอ ไหล่ และเจ็บหลัง

อาจารย์วิลมาร์ธ ให้คำแนะนำในการแบกเป้หลังไว้ว่า เมื่อต้องใช้เป้ให้ดึงสายให้แนบกระชับกับตัวเพื่อกระจายน้ำหนักไปให้ทั่ว กับต้อง จัดท่าให้สมดุล ไม่เอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง การสะพายเป้ด้วยไหล่ข้างเดียวเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง

เป้หลังควรแนบกับตัวไม่แกว่งไปมา ให้อยู่ตำแหน่งประมาณกลางหลัง อย่าห้อยต่ำลงมากจนเกินไป สำหรับ น้ำหนักกระเป๋าควรอยู่ที่ประมาณ 10-15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนัก หรือน้อยกว่านั้นก็ได้

เวลาจัดกระเป๋าควรนำสิ่งของไปเท่าที่จำเป็น ของหนักให้ไว้ข้างล่าง และควรจะต้องทำตัวให้แอคทีฟเข้าไว้ เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นพอ ที่จะแบกรับเป้หลังไปโรงเรียนได้อย่างปลอดภัย

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหันมาแบกเป้ไปโรงเรียนอย่างถูกวิธี เพื่อปลอดภัยของร่างกาย.
 

Cradit :: เดลินิวส์ออนไลน์

faliona

  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 1
  • *******
  • Offline Offline
  • Posts: 449
  • CINDERELLA
ขอบคุณมากๆเลยค่ะเพราะแบกเป้ไปโรงเรียนทุกวันเลย แบกไปหนักมากเหมือนแบกบ้านไปร.ร.555

ืำnew335

  • Guest
ขอบ  คุณ  ที่  นำ  มา  ฝาก  คับ

Tarariw

  • ผู้วิเศษเลือดผสม
  • ****
  • Offline Offline
  • Posts: 160
ขอบคุณนะ สามารถนำไปใช้ได้จริงๆเลยล่ะ

เท่านี้เราก็คงไม่ต้องเจ็บไหล่แล้ว

c я σ s s™

  • ฉันคือฉัน จบข่าว..!
  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • Offline Offline
  • Posts: 214
  • ++ Weasley is our King!! ++
    • http://crossonline123.hi5.com
ขอบคุณที่นำมาฝากกันนะ :D

จะลองนำไปใช้ดูละกัน อีกไม่กี่วันก็เปิดเทอมละ :)

TricksteR

  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • Offline Offline
  • Posts: 333
ขอบคุณนะ กำลังจะเปิดเทอมแล้ว บทความนี้มีประโยชน์มากกับคนที่ชอบแบกตู้เย็นไปโรงเรียน(กระเป๋าหนัก) :P

PON EILEEN SNAPE

  • LOVE HARRY POTTER ALWAYS
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 3
  • ********
  • Offline Offline
  • Posts: 667
  • I LOVE SEVERUS SNAPE
ตอนป.6 หนักสุดๆค่ะ พอ ม.1 มิรู้ทำไมเบา 55+ มีประโยชน์มากเลยค่ะเรื่องนี้ อิอิ ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ ตอนนี้กลัวรองเท้าหายมากกว่า ก๊ากๆๆ ขโมยเยอะ   ;D

SinX_ZeRo

  • I'M SO ALONE.
  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • Offline Offline
  • Posts: 247
ขอบคุณที่นำมาฝากครับ จะลองไปใช้ดู เเต่ว่ายังไม่เปิดเทอมเลย :D

pinkky_love

  • เพื่อประโยชน์สุขของคนส่วนใหญ่
  • นักกีฬาควิดดิชทีมชาติ ตำแหน่งคีปเปอร์
  • **********
  • Offline Offline
  • Posts: 1747
  • ทีมนี้..เป็นทีมที่ดีที่สุด! ^o^ คิดถึงริวจังจังเลย
    • sakaguchikenji
ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ

แต่ก็คงไม่ได้แบกเป้ไปเรี่ยนแล้ว

εΐз •Littlepig_lovely• εΐз

  • Staff - T
  • มือปราบมารมืออาชีพ
  • *
  • Offline Offline
  • Posts: 3880
  • >> Lee Min Ho
ทุกวันนี้ก็แบกจนหลังจะหักอยู่แล้วอ่าจ้า  555+

ขอบคุณนะคะที่นำมาฝากกัน  :D

• BOY OVER FLOVER •


TAICEW POOHPIGLET

dew_16

  • Guest
เห้อเห้อ    ???    แบกเป้หักทุกวันจนหลังชาไร้ความรู้สึกแล้วล่ะ

ขอบคุณค่ะที่นำมาฝาก

หมั่นโถว

  • Love only you,Harry...
  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • Offline Offline
  • Posts: 216
  • {{...LoVe U 4eVeR...}}
สงสัยต้องหัดเอาของไปเท่าที่จำเป็นบ้างละ
ไม่อย่างนั้นหลังหักตายเลย
ขอบคุณนะคะที่นำมาฝากกัน...

MaGiC PiNk !!

  • จงรีบทำในสิ่งที่ยังไม่ได้ทำ ก่อนที่จะสายเกินไป
  • นักเรียนโรงเรียนเวทมนตร์ปี 3
  • ********
  • Offline Offline
  • Posts: 679
  • Love Harry 4 Ever
จะพยายาม

มันต้องอยู่ที่ตารางเรียนด้วยอ่า

ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ

 :'(
Happy and Smile

Magic-Cvidiz

  • =^=//...Magic-Cvidiz....?[z(- -)//]
  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • Offline Offline
  • Posts: 318
อืม .. ก็ ขอบคุณที่นำมาฝาก แต่ ..

กระเป๋าพี่หนังสือเอ่อ .. นิดหน่อยนะจ๊ะ

ยังไงก็ขอบคุณอีกรอบนะคะ [แม้จะไม่ได้เอาไปใช้]

แต่ .. อย่าเศร้าเลยน้อง พี่จะเอาไปบอกให้น้องทำตามละกัน [เห็นบ่นว่าปวดไหล่]

aunza4701

  • สควิบ
  • **
  • Offline Offline
  • Posts: 66
  • รักเสมอ เดรโกร มัลฟอย
ขอบคุณครับเพราะผมต้องแบกเป้ไปคนเดียวทุกๆวันเลย

{{MizakiJanG}} :))

  • Love 4 ever
  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 125
ขอบคุณที่นำมาฝากนะค่ะ

สิ่งที่เขาห้ามทำเนี้ยเราทำหมดเลยอ่ะ

 :D :D

Riddle*

  • Staff - T
  • มนุษย์หมาป่า
  • *
  • Offline Offline
  • Posts: 330
อ่า.. ขอบคุณมากมายนะ ..

แต่ไปร.ร.ไม่ต้องแบบเป้อะ .. ไม่ได้ใช้.. ไอ้ฟลุ๊คใช้ถือ(หอบ)สมุดไปแทน ..๕๕

say hi !!  i ' m Riddle*
^^

[ นังนู๊วนุ๊ก ]

  • >>>อยากบอกว่าฉันเสียใจได้ยินไหม<<<
  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 100
  • นุ๊กง่า
ขอบคุณค่ะที่นำมาฝาก
นังนู๊วนุ๊ก

~Hermione~

  • Guest
ขอบคุณที่นำมาฝากนะคะ  :D ;D :D ;D :-* :-\ :-* :-\

De_PaKaPol

  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • Offline Offline
  • Posts: 215
ขอบคุณครับที่นำมาบอกกัน  :D

BoNu$*_^

  • มักเกิ้ล
  • *
  • Offline Offline
  • Posts: 18
ขอบคุณ มากๆ เลยคะ
เพราะ หนูแบกเป้ไป โรงเรียน วันนึง หนักมาก ๆๆๆๆ เลย ;D

  • Print