Potter Story Webboard [TH]
Potter Story Lobby !!! => ห้องพยาบาล มาดามพอมฟรีย์ ! => ข้อความที่เริ่มโดย: Piloty Potter ที่ 12 พฤษภาคม 2009, 12:06:59 pm
-
วิธีแบกเป้ไปโรงเรียนอย่างปลอดภัย
เปิดเทอมนี้ ใครที่ต้องแบกเป้ไปโรงเรียน วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีแบกเป้ไปโรงเรียนอย่างปลอดภัยมาฝาก...
ข้อดีของกระเป๋าเป้หลังนั้นอยู่ที่บรรจุของจำนวนมากได้ และสะพายไปไหนต่อไหนได้ สะดวก (หากไม่ใส่สิ่งของมากมายเกินความจำเป็นจนเกินตัว)
การแบกเป้อย่างไม่ถูกท่า หรือว่าน้ำหนักเกินมากไปจะทำให้เพิ่มความเสี่ยง ในการบาดเจ็บเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและโครงกระดูกได้
แมรี่ แอนน์ วิลมาร์ธ มหาวิทยาลัยนอร์ธอีสเทิรน์ ยูนิเวอร์ซิตี ในบอสตัน กล่าวสรุปหลังจากศึกษาเกี่ยวกับการแบกเป้หลังของนักเรียน
อาการบาดเจ็บนั้นเกิดขึ้นเมื่อตั้งท่าผิด เช่น หลังโค้งงอ เอียงตัวไปข้างหน้า เอียงตัวไปข้างใดข้างหนึ่ง เมื่อพยายามแบกน้ำหนักที่มากจนเกินไป เมื่อเป็นอย่างนั้นก็จะทำให้กล้ามเนื้อต้องแบกภาระมากขึ้นเป็นพิเศษ เป็นสาเหตุให้เหนื่อยล้า ตึงที่คอ ไหล่ และเจ็บหลัง
อาจารย์วิลมาร์ธ ให้คำแนะนำในการแบกเป้หลังไว้ว่า เมื่อต้องใช้เป้ให้ดึงสายให้แนบกระชับกับตัวเพื่อกระจายน้ำหนักไปให้ทั่ว กับต้อง จัดท่าให้สมดุล ไม่เอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง การสะพายเป้ด้วยไหล่ข้างเดียวเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง
เป้หลังควรแนบกับตัวไม่แกว่งไปมา ให้อยู่ตำแหน่งประมาณกลางหลัง อย่าห้อยต่ำลงมากจนเกินไป สำหรับ น้ำหนักกระเป๋าควรอยู่ที่ประมาณ 10-15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนัก หรือน้อยกว่านั้นก็ได้
เวลาจัดกระเป๋าควรนำสิ่งของไปเท่าที่จำเป็น ของหนักให้ไว้ข้างล่าง และควรจะต้องทำตัวให้แอคทีฟเข้าไว้ เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นพอ ที่จะแบกรับเป้หลังไปโรงเรียนได้อย่างปลอดภัย
รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหันมาแบกเป้ไปโรงเรียนอย่างถูกวิธี เพื่อปลอดภัยของร่างกาย.
Cradit :: เดลินิวส์ออนไลน์
-
ขอบ คุณ ที่ นำ มา ฝาก คับ
-
ขอบคุณนะ สามารถนำไปใช้ได้จริงๆเลยล่ะ
เท่านี้เราก็คงไม่ต้องเจ็บไหล่แล้ว
-
ขอบคุณที่นำมาฝากกันนะ :D
จะลองนำไปใช้ดูละกัน อีกไม่กี่วันก็เปิดเทอมละ :)
-
ขอบคุณนะ กำลังจะเปิดเทอมแล้ว บทความนี้มีประโยชน์มากกับคนที่ชอบแบกตู้เย็นไปโรงเรียน(กระเป๋าหนัก) :P
-
ตอนป.6 หนักสุดๆค่ะ พอ ม.1 มิรู้ทำไมเบา 55+ มีประโยชน์มากเลยค่ะเรื่องนี้ อิอิ ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ ตอนนี้กลัวรองเท้าหายมากกว่า ก๊ากๆๆ ขโมยเยอะ ;D
-
ขอบคุณที่นำมาฝากครับ จะลองไปใช้ดู เเต่ว่ายังไม่เปิดเทอมเลย :D
-
ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ
แต่ก็คงไม่ได้แบกเป้ไปเรี่ยนแล้ว
-
ทุกวันนี้ก็แบกจนหลังจะหักอยู่แล้วอ่าจ้า 555+
ขอบคุณนะคะที่นำมาฝากกัน :D
-
เห้อเห้อ ??? แบกเป้หักทุกวันจนหลังชาไร้ความรู้สึกแล้วล่ะ
ขอบคุณค่ะที่นำมาฝาก
-
สงสัยต้องหัดเอาของไปเท่าที่จำเป็นบ้างละ
ไม่อย่างนั้นหลังหักตายเลย
ขอบคุณนะคะที่นำมาฝากกัน...
-
จะพยายาม
มันต้องอยู่ที่ตารางเรียนด้วยอ่า
ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ
:'(
-
อืม .. ก็ ขอบคุณที่นำมาฝาก แต่ ..
กระเป๋าพี่หนังสือเอ่อ .. นิดหน่อยนะจ๊ะ
ยังไงก็ขอบคุณอีกรอบนะคะ [แม้จะไม่ได้เอาไปใช้]
แต่ .. อย่าเศร้าเลยน้อง พี่จะเอาไปบอกให้น้องทำตามละกัน [เห็นบ่นว่าปวดไหล่]
-
ขอบคุณครับเพราะผมต้องแบกเป้ไปคนเดียวทุกๆวันเลย
-
ขอบคุณที่นำมาฝากนะค่ะ
สิ่งที่เขาห้ามทำเนี้ยเราทำหมดเลยอ่ะ
:D :D
-
อ่า.. ขอบคุณมากมายนะ ..
แต่ไปร.ร.ไม่ต้องแบบเป้อะ .. ไม่ได้ใช้.. ไอ้ฟลุ๊คใช้ถือ(หอบ)สมุดไปแทน ..๕๕
-
ขอบคุณค่ะที่นำมาฝาก
-
ขอบคุณที่นำมาฝากนะคะ :D ;D :D ;D :-* :-\ :-* :-\
-
ขอบคุณครับที่นำมาบอกกัน :D
-
ขอบคุณ มากๆ เลยคะ
เพราะ หนูแบกเป้ไป โรงเรียน วันนึง หนักมาก ๆๆๆๆ เลย ;D