Potter Story Webboard [TH]
Potter Story Lobby !!! => ห้องพยาบาล มาดามพอมฟรีย์ ! => ข้อความที่เริ่มโดย: PON EILEEN SNAPE ที่ 07 ตุลาคม 2009, 01:22:34 am
หัวข้อ:
07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
PON EILEEN SNAPE
ที่
07 ตุลาคม 2009, 01:22:34 am
(http://img200.imageshack.us/img200/3895/014aj.jpg)
1. ควรเลือกจอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำเพื่อถนอมสายตาวิธีทดสอบง่ายๆ ทำได้โดยลองปิดสวิตช์จอภาพ แล้ว
เอามือหรือแขนไปจ่อไว้ใกล้ๆ จอภาพให้มากที่สุด จอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำจะแทบไม่รู้สึกถึงไฟฟ้าสถิตตามขนที่ผิว คือไม่รู้สึกขนลุก
2. ปรับแสงและความคมชัดของหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้รู้สึกสบายตารวมทั้งความสว่างภายในที่ทำงาน ลดแสง
สะท้อนรบกวน เช่น ปิดไฟดวงที่สะท้อนจ้าลงบนจอคอมพิวเตอร์ หากทำงานกับคอมพิวเตอร์ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้าและจอภาพมีความสว่างมาก ก็จะยิ่งส่งผล
เสียต่อดวงตาได้ง่ายและรวดเร็ว จะรู้สึกว่ามีอาการปวดร้าวดวงตาเร็วและแสบตาอย่างรุนแรง
3. ตำแหน่งของจอภาพควรห่างจากดวงตาประมาณ 18-24 นิ้ว หรือประมาณช่วงแขนเอื้อม และปรับให้ต่ำกว่า
ระดับสายตาประมาณ 15-20 องศา หากระยะห่างระหว่างตากับจอภาพไม่สัมพันธ์กัน จะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าและปวดตาได้ง่าย
4. ใช้แผ่นกรองรังสีติดไว้ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แม้ว่าจะช่วยลดการกระจายรังสีจากจอคอมพิวเตอร์ได้บ้าง ไม่ได้
บ้าง แล้วแต่คุณภาพของสินค้า แต่อย่างน้อยๆ ก็ช่วยลดแสงจ้าจากจอคอมพิวเตอร์ลงได้
5. ทำความสะอาดหน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่เสมอเพราะฝุ่นจะทำให้เกิดการสะท้อนแสงมากขึ้น
6. หยุดพักหรือเปลี่ยนตารางเวลาการทำงานใหม่ จะช่วยให้สายตาคลายความเมื่อยล้าจากการจ้องเพ่ง
คอมพิวเตอร์ได้ จงหยุดพักสายตาครั้งละ 15 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญบางคนก็แนะนำว่าควรจะหยุดพักบ่อยๆ โดยแต่ละครั้งใช้เวลาเพียงเล็กน้อย เช่น พัก
สายตาทุก 30 นาที โดยหลับตาหรือมองไปไกลๆ สัก 5-10 นาที แล้วจึงเริ่มทำงานต่อไป ก็จะช่วยถนอมสายตาได้
7. อาจใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ วางไว้บนเปลือกตา และหลับตาสัก 2-3 นาที หรือจะให้ดีกว่านั้นก็คือ ปิดไฟ นอนพัก
สักครู่
8. ผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์ อาจจะเกิดอาการตาแห้งเพราะขาดน้ำหล่อเลี้ยงเพราะห้องที่มีคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่ ก็มัก
จะมีเครื่องปรับอากาศอยู่ด้วย เมื่อบวกกับความร้อนจากเครื่องคอมพิวเตอร์ จะทำให้อากาศแห้ง การหยอดน้ำตาเทียมจะช่วยได้
9. ควรกะพริบตาให้บ่อยครั้งกว่าปกติ เพื่อให้มีน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาอยู่เสมอ ภายใน 10 วินาที ลองพยายามกะพริบ
ตาสัก 1-2 ครั้ง จะช่วยลดความอ่อนล้าของสายตาได้มาก
10. ตรวจสุขภาพตาบ่อยๆผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์ และมีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป ซึ่งใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควร
ตรวจเช็กสุขภาพตาบ้าง
เครดิต :: First
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
Dal2K_LoAD
ที่
07 ตุลาคม 2009, 08:13:18 am
ขอบคุณที่นำมาฝากครับ เรื่องนี้ ดีมากๆเลย เหมาะกับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆ
จะนำไปใช้ครับ ขอาเดาว่า เรปล่าง พอกำลังอ่าน ข้อที่3 จะลอง ทำตามข้อที่3 ดู (ช่างเถอะครับ เเค่ลองเดา)
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
MaGiC PiNk !!
ที่
07 ตุลาคม 2009, 08:31:56 am
เราก็คอมนี่แหละ
เลยต้องใส่แว่น
:(
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
harry_potter
ที่
07 ตุลาคม 2009, 12:18:25 pm
ขอบคุณสำหรับบทความดีดีนะคะ
ได้ประโยนข์มากเลยค่ะ
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
Boom
ที่
07 ตุลาคม 2009, 12:27:51 pm
ขอบคุณที่นำมาฝากกันค่ะ
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
nawaphop
ที่
08 ตุลาคม 2009, 06:25:36 am
ขอบคุณที่นำมาฝากมากๆ
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
Mint Luna
ที่
08 ตุลาคม 2009, 02:16:24 pm
ขอบคุนจ้ะ
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
Back@White
ที่
10 ตุลาคม 2009, 03:38:29 am
พวกคนที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆอย่างพวก โปรแกรมเมอร์ เนี่ยส่วนใหญ่หากสังเกตดีๆพวกเขาจึงใส่แว่นกันหมดนะครับ
เพราะว่าแสงจากรังสีคอมพิวเตอร์ไงครับ ขอบคุณครับผมจะพยายามเล่นคอมให้น้อยลง เพื่อถนอมสายตาไงครับ :-*
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
Tarariw
ที่
10 ตุลาคม 2009, 05:10:37 am
ตอนนี้เริ่มปวดตามากๆเลยล่ะ
ขอบคุณสำหรับวิธีดีๆนะ
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
scoutarm
ที่
10 ตุลาคม 2009, 11:39:04 am
ดีจัง ขอบคุณนะคับที่นำมาฝาก
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
Piloty Potter
ที่
13 ตุลาคม 2009, 01:33:55 am
ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณนะคะที่นำมาฝาก
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
~风风~
ที่
13 ตุลาคม 2009, 07:52:33 am
เป็นประโยชน์มากค่ะ
จะทำตามน่ะค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ :D
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
김희철 ★ 신성
ที่
13 ตุลาคม 2009, 08:33:27 am
ขอบคุณที่นำมาฝากนะคร้าบ ไม่ได้เข้ามานานเลย T T
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
m-darkprince
ที่
22 ตุลาคม 2009, 02:16:59 am
ขอบคุณที่นำมาฝากจ้า
*ใส่แว่นอยู่แล้ว แต่มันคงจะหนาขึ้นทุกวันๆก็เพราะนั่งอยู่หน้าจอคอมฯนี่ล่ะ ฮึฮึ*
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
tachamaporn
ที่
22 ตุลาคม 2009, 05:13:49 am
ขอบคุณที่เอามาฝาก
:-[
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
lovetoken
ที่
26 ตุลาคม 2009, 05:44:08 am
ขอบคุณวิธีดีๆ ค่ะ
ช่วงนี้รู้สึกปวดตาบ่อยๆ
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
De_PaKaPol
ที่
23 พฤศจิกายน 2009, 10:50:07 am
แล้วผมจะลองทำดูซักข้อ
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
tay
ที่
29 พฤศจิกายน 2009, 01:40:20 am
ปกติถ้าผมเล่นคอมมากผมจะปวดตานิดหน่อยอ่ะครับ แต่ก็ขอบคุณมากครับที่ให้ความรู้ดีๆแบบนี้
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
YooMin
ที่
30 ธันวาคม 2009, 12:14:06 pm
ขอบคุนสำหรับเรื่องดีๆที่นำมาฝากนะค่ะ
หัวข้อ:
Re: 11/01/10 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
Hplove
ที่
11 มกราคม 2010, 08:36:30 am
:D
ขอบคุณสำหรับเรื่องดีๆที่มีให้นะค่ะ
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
pob
ที่
14 มกราคม 2010, 04:46:30 am
มีสาระดีมากๆๆๆๆเลยครับ
ขอบคุณนะครับที่นำมาฝาก ;D
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
limeade
ที่
14 มกราคม 2010, 01:18:14 pm
ความจริงสายตาเราก็ไปแล้วนะเนี้ย
ขอบคุณสำหรับข้อมูลจ้า :D
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
Mewziiyer
ที่
23 มกราคม 2010, 11:11:11 am
ขอบคุณมากเลยค่ะ สำหรับ ข้อมูล
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
kookkai'
ที่
06 เมษายน 2010, 05:49:53 am
ขอบคุณค่ะ ๆ ๆ
สำหรับสาระ ๆๆ แบบนี้
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
aMaDos
ที่
01 กรกฎาคม 2010, 02:59:41 am
อ่าส์...คนเล่นเกมส์ออนไลน์แบบเรา
คงลำบากหน่อยกับการหันสายตาไปจากจอเกือบๆ15นาที
มันจะทำให้เรา...ตายได้...เอิ้กๆ :-X ขอบคุณนะ
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
nakan1412
ที่
09 กรกฎาคม 2010, 10:30:40 am
ขอบคุณค่ะ กับความรู้ดีดี :-*
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
~Merina Vickins~
ที่
30 สิงหาคม 2010, 03:31:48 am
เล่นคอมอยู่บ่อยๆ
ก็รู้สึกปวดตานะคะ
แต่ไม่มีวิธีถนอนสายตาเลย
เพิ่งเคยรู้นะคะเนี่ย
งั้นขอลองไปทำดูนะคะ
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
Loser' Change
ที่
02 ตุลาคม 2010, 03:43:02 am
อ่อ ขอบคุณมากๆ ค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ ^^"
ว่าอยู่เวลาเล่นคอมทำไมถึงปวดตา
แต่รู้วิธีแล้วก็เยี่ยมมากๆ เลย 555 5.
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
Khaopang
ที่
09 พฤศจิกายน 2010, 06:45:10 pm
ขอบคุณมากค่ะ ^^ :)
หัวข้อ:
Re: 07/10/2009 :: 10 วิธีถนอมสายตา หน้าจอคอมพิวเตอร์
เริ่มหัวข้อโดย:
teera
ที่
10 พฤศจิกายน 2010, 05:38:17 am
ขอบคุณครับ จะลองปฏิบัติดู ..แต่จะทำได้ป่าวไม่รู้ ;D