Potter Story Webboard [TH]
Potter Story Lobby !!! => ห้องนั่งเล่น ! => ข้อความที่เริ่มโดย: mameawiiz ที่ 11 ตุลาคม 2009, 03:56:37 am
-
รู้ไว้ นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง
ต้นเหตุของสมองเสื่อม ความจำสั้น อัลไซเมอร์
สมอง คืออวัยวะสำคัญ มีหน้าที่ควบคุมและสั่งการการเคลื่อนไหว, พฤติกรรม และรักษาสมดุลภายในร่างกาย เช่น การเต้นของหัวใจ, ความดันโลหิต, สมดุลของเหลวในร่างกาย และอุณหภูมิ เป็นต้น หน้าที่ของสมองยังมีเกี่ยวข้องกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้การเคลื่อนไหว และความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้
แต่คนเรามักไม่รู้ตัวเองว่าพฤติกรรมบางอย่างที่กระทำลงไป นอกจากจะเป็นการทำร้ายร่างกายไม่พอยังทำร้ายสมองด้วยเช่น
1.ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น (เช่น เทพธิดาดิว เป็นต้น)
3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์
4. ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง
5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง
6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้
7. นอนคลุมโปง การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว
9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
รู้หรือยังค่ะว่าสมองมีความสำคัญมากแค่ไหน ดังนั่นเราควรที่จะหันมาบำรุงสมองแทนการทำร้ายสมองกันดีกว่ามั้ยค่ะ
credit : www.dek-d.com
-
ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว
อันนี้ทำบ่อยเลยล่ะค่ะ เพราะว่ากลัวเรียนไม่ทันก็เลยต้องฝืน
ขอบคุณที่นำมาฝากนะคะ
-
10 อย่าง ทำไปซะ 6 แล้ว จะรอดไหมเนี่ย
สงสัยต้องรีบบำรุงสมองกันแล้ว ว่าแต่จะทำยังไงอ่ะ
-
7. นอนคลุมโปง การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
อ๊าก ทำบ่อยเลยค่ะ ก็กลัวผีอ่าเลยต้องคลุม (ล้อเล่นค่ะ) อิอิ เป็นคนชอบนอนคลุมโปงอ่าค่ะ
ต้องแก้ไขหน่อยแล้ว ขอบคุณที่นำมาฝากนะค่ะ
-
แย่จัง ดันทำไปแล้วหลายข้อซะด้วยเรา
ท่าทางต้องปรับตัวแล้วละนะ >:(
-
สงสารสมองบ้างนะครับทุกคน
-
ผมเป็น คนไม่ค่อยพูด ครับ
เพราะพูดไม่เก่ง(สำหรับคนที่ไม่ใช่เพื่อน สนิท)
ผมเป็น คนขี้อาย ก็เลย ไม่ค่อยกล้าพูด
-
โห เราทำไปตั้งกี่อย่างแล้วเนี่ย ทั้งกิอาหารเยอะไป ทานหวาน อดนอน แต่ยังมีคนอื่นมากกว่าเราอีก
น่ากลัวจริงๆ กลัวสมองพัง ขอบคุณที่นำมาฝากครับ
-
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
^
^
^
อันนี้แทบไม่ต้องกลัวเลยอ่ะค่ะ
เนื่องจากเป็นคนที่ใครพบเจอเข้าต้องพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า "พูดไม่หยุดปากจริงๆ"
ขอบคุณนะคะที่นำมาฝาก
-
ขอบคุณบทความที่นำมาฝากกันค่ะ ส่วนมากแล้วไม่ได้ทำสักข้อเลยค่ะ แต่ก็มีบางข้อที่ต้องเจอเพราะหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยเช่น
ข้อ 5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง
-
เอะ ??
เรากำลังทำร้ายสมองอยู่มั้ยเนี่ย
เราเป็นคนไม่ค่อยพูดอ่ะ ???
-
อ๋อ~อย่างนี้ยี่เอง
ไม่น่าล่ะ
จำอะไรก็ไม่ค่อยได้
เรียนๆไปก็ไม่ค่อยรู้เรื่อง
ก็ 10 ข้อทำไปซะตั้ง 6-7 ข้อ
เฮ้อ~สงสัยต้องไปปรับปรุงนิสัยซะแล้ว !!
ขอบคุณค่ะ ที่นำมาฝาก
มีประโยชน์มากๆเลย
-
ขอบคุณมากๆเลยนะค้าบ แหะๆ
ทุกข้อดูเหมือนเจอทุกวันเยย ฮือออออ
-
ขอบคุณค่ะ ความรู้ดีๆ ทั้งนั้นเลย
-
ขอบคุณที่นำมาฝากครับ
:)
-
กินของหวานกับไม่ค่อยพูดนี่ซิครับ
น่าเป็นห่วง
ยังไงก็ขอบคุณนะครับที่นำมาฝาก
-
ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย
ถึงจะไม่สบายแต่ก็ต้องฝืนเรียนอ่ะค่ะ - -.