Potter Story Webboard [TH]
Potter Story Lobby !!! => ห้องน้ำรวม ! => ข้อความที่เริ่มโดย: tachamaporn ที่ 11 สิงหาคม 2009, 08:38:05 am
-
:( วันนี้เป็นอะไรไม่รู้
ปวดหัวมากๆเลย
เดินขึ้นบันไดก็ยิ่งทำให้ปวดหัวมากขึ้น
แล้ววันนี้ทั้งๆที่ไม่ค่อยมีวิชาที่ได้เรียนแต่ก็มีงานเยอะมากๆๆๆ
:'( จะทำยังไงถึงจะหายปวดหัวน้า
ขอบคุณที่ให้ระบาย
-
ก็.... ให้นอนวันละ 8 ชม. อย่างต่ำน่ะค่ะ
เพื่อใหสมองได้พัก ทำตัวอย่าให้เครียดน่ะ
ก้ไม่รู้จะอธิบายยังไงดี ถ้ามันไม่ห้ามไปบอกผู้ปกครองเถอะค่ะ
-
กินยาและนอนหลับให้เพียงพอ
ดีที่สุดค่ะ
อีกอย่างคืออย่าคิดอะไรมากน้า
-
นั่งสมาธิครับ ช่วยได้เยอะเลย
ทำให้จิตเรานิ่ง ไม่คิดมาก
-
นอนพักเยอะๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่าเครียด
ดื่มน้ำมากๆ และ ลองฟังเพลงแนวที่ชอบ (ฟังแนวสบายๆหน่อยนะค่ะ) อิอิ แบบว่าเปิด คลอไปเบาๆ ระหว่าง
นอนสัก 1-2 เพลงก็ได้ ค่ะ จะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น เพราะความเครียด ก็ทำให้ปวดหัว เหะๆๆ
-
ก็ต้องนอนพักผ่อนมากๆ แล้วก็ถ้าปวดหัวมากก็ไปกินยานะคะ
แล้วก็อย่าคิดมากนะคะ
-
กินยาและนอนหลับให้เพียงพอ
ดีที่สุดค่ะ
-
คงจะเป็นเพราะนอนน้อยหรือเปล่า หรือว่าเครียดเรื่องอะไรไหม
ยังไงก็พักผ่อนหน่อยละกันนะ
-
ทำใจให้สบายเข้าไว้ระบายมันออกมาให้ใครฟังหรือระบายลงในสมุดก็ได้นะ
แล้วลองไหว้พระก่อนนอน นอนให้เพียงพอนะก็จะดีขึ้นเองแหล่ะค่ะ
:) :) :) :)