Potter Story Webboard [TH]
Potter Story Lobby !!! => ห้องน้ำรวม ! => ข้อความที่เริ่มโดย: Animater ที่ 15 มีนาคม 2009, 05:16:36 pm
-
คือเราปวดคอ ปวดหลัง ปวดตาบ่อยมาก เ ลยหมู่นี้อ่ะ ชอบเป็นตอน เ พิ่งตื่น นอนเล่น ไม่ก็นอนนานๆ
เ ป็นตั้งแต่ช่วงสอบจนถึงวันนี้ แต่ก่อนก็เป็นแต่ไม่มาก แต่ช่วงนี้ชักหนักขึ้นทุกทีๆ
ไม่หิวด้วย ออกแนวเบื่ออาหารด้วยซ้ำ ไ ม่ง่วงนอน ไ ม่นอนก็อยู่ไ ด้ มันแ ปลกๆนะ เหมือนเราเป็นแวมไพร์ ไม่นอนก็ได้ - -
ต้องไปหาหมอซะแล้วมั้ง มีใครมีอาการแบบเราช่วยบอกด้วยนะคะ ว่ามันเกิดจากอะไร ทรมานจริงๆ T^T
-
คาดว่าจะเป็นผลมาจากความเครียดล่ะมั้งครับ?? ดูจากอาการรวมๆที่คุณบอกอ่ะนะครับ = ="!
แต่ถ้าจะให้ดีก็หาหมอดีที่สุดครับ ^^ ยังไงก็ขอให้หายเร็วๆแล้วกันนะครับ
ปล. เมื่อคืนก็นอนตกหมอน...ปวดคอโคตรๆเลยครับ 555+
-
คาดว่าจะเป็นผลมาจากความเครียดล่ะมั้งครับ?? ดูจากอาการรวมๆที่คุณบอกอ่ะนะครับ = ="!
แต่ถ้าจะให้ดีก็หาหมอดีที่สุดครับ ^^ ยังไงก็ขอให้หายเร็วๆแล้วกันนะครับ
ปล. เมื่อคืนก็นอนตกหมอน...ปวดคอโคตรๆเลยครับ 555+
ไม่ทราบว่าตัวเองเครียกดอะไร - -
ไว้ไปหาหมอแล้วจะมาบอกนะคะ
เผื่อใครมีอาการเดียวกัน จะได้ทราบวิธีรักาากันไว้
วันนี้ก็ตื่นไว นอนไม่หลับ เซงจัง
-
อาจจะไม่ได้เกิดจากอาการเครียดเป็น ส่วนใหญ่นะคะ
อาจจะเกิดจากอาการที่เราอดนอนเป็นเวลานานแล้วเกิดอาการชิน
ถ้าปวดหัวนี่ก็แสดงว่าร่างกายของเราขาดออกซิเจนที่จะหล่อเลี้ยงเต็มที
บางทีนอนก็อาจนอนไม่หลับ ลองดื่มน้ำอุ่นๆดูนะคะ ช่วยได้เยอะเลย :"D
หรือไม่ก็ลองหากีฬาเล่นดูรับรอง ร่างกายจะโอเคมากขึ้นเลยค่ะ
-
อ่า เอาเป็นว่า ไปหาหมอดีที่สุดนะคะ แต่คิดเหมือนพี่ซ่า อาจจะเครียดรึอะไรยังไง
ก็ไปหาหมอให้หมอวินิจฉัยอีกทีดีกว่าค่ะ แล้วคุณก็ต้องดูแลสุขภาพตัวเองดีๆด้วยนะคะ
บางทีไปหาหมออย่างเดียวแต่คุณๆไม่ดูแลสุขภาพมันก็ไม่ช่วยอะไรหรอกค่ะ ^^
-
คาดว่าจะเป็นอาการเครียดแบบไม่รู้ตัวหนะค่ะ พี่เองก็เป็นบ่อยมาก ช่วงที่ใกล้สอบนี่จะรู้เลยว่าตัวเองเครียดมาก
ซึ่งกว่าจะรู้ว่าเครียดก็ต่อเมื่อร่างกายเราแสดงออกมานั่นแหละ
เหมือนเราจะไม่คิดว่าตัวเราเครียดใช่ไหมคะ แต่จริงๆ ในใจลึกๆ แล้วเรากังวลอ่ะค่ะ
สำหรับพี่ที่กังวลหนักๆ คือเรื่องสอบ แล้วก็จะมีเรื่องงานบ้างถ้าเป็นงานเร่งหรืองานมีปัญหา
แต่ที่เป็นทุกครั้งเลยคือเวลาสอบ เพราะตัวเองอ่านหนังสือล่วงหน้าไม่ได้ มันก็จะรู้สึกกังวล
แล้วพอใกล้สอบอาการเครียดที่สะสมไว้จะแสดงออกทางร่างกาย จะปวดหัว ปวดเบ้าตา ปวดเมื่อยคอและหลัง เพราะร่างกายเราเกร็งอ่ะค่ะ
แต่นั่นก็เป็นเพียงการสันนิฐานนะคะ ถ้าให้แน่นอนควรไปหาหมออย่างที่ตั้งใจไว้จะดีกว่าค่ะ
-
ไปหมอมาแล้วค่าา
หมอบอกว่าเกิดจากอาการเครียดสะสมกันเป็นเวลานานๆอย่างที่ว่าจริงๆๆด้วย เลยทำให้ปลายประสาทสมองอักเสบคะ แต่ยังไม่ร้ายแรง แค่แบบเริ่มๆ ( นานๆๆเข้ากลายเป็นอัมพาตเลยนะ อย่าเครียดกันละ - - )
แงๆๆๆ
ไม่เห็นรู้สึกเลยอ่ะ
ที่ปวดตา ปวดอะไรหลายๆอย่างก็เป็นเพราะว่าอ่านหนังสือนานเกินไป ไม่ลุก ไม่ผ่อนคลายตัวเอง แต่กระดูกคอเราก็มีปัญหาด้วยแหละ เพิ่งรู้ตัว เฮ้อออ
โดนฉีดยาไป 1 เข็ม พยาบาลบอกว่าหาเส้นไม่เจอ โดนเจาะไปตั้ง 3 ที 555+
หมอยังบอกมาด้วยนะคะว่า ให้รู้จักผ่อนคลายตัวเองบ้าง ออกกำลังกาย นอนให้เป็นเวลา เวลาที่ดีที่สุดคือ 3 ทุ่มคะ กำลังเหมาะกับวัยรุ่น วัยเรียน
ทานข้าวตอน 6 โมง แล้วซักครึ่งชั่วโมงค่อยอาบน้ำมันจะทำให้สดชื่นคะ ถ้าเกิดปวดตาอีกก็ลดแสงในห้องบ้างบางทีมันอาจจะสว่างเกินไป หรือใครเล่นคอมนานๆก็ลดบ้าง พักบ้างชั่วโมงงละ 10-20 นาที กำลังดีเลย เ พราะถ้าเ ราปวดตาเ นี่ย มันจะทำใ ห้ปวดหัวด้วย ทรมานจริงๆนะ ถ้าใ ครเ ป็น
ใครที่เป็นเหมือนกันก็พยายามทำตามนะคะ เพราะว่าเวลาเราอายุมากขึ้นมันจะยิ่งแย่คะ คุณหมอขู่มา T^T >>>>>> อีกข้อนึง คุณหมอบอกว่า หากใครเครียดมากๆ บ่อยๆ แ ล้วถ้ามีอาการปวดหัวตลอด ทำยังไ งก็ไ ม่หาย ใ ห้ลองไ ปเ ช็คดูคะ เ พราะอาจเป็นโรคปลายประสาทสมองอักเสบคะ เป็นโรคเริ่มๆ ที่คนไม่ค่อยรู้จักกัน
ต่อมาก็กลายเป็นเส้นสมองตีบ แตก อะไรต่างๆนานา ทั้งหลายนั่นแล )
-
ไปหมอมาแล้วค่าา
คุณหมอบอกว่า หากใครเครียดมากๆ บ่อยๆ แล้วถ้ามีอาการปวดหัวตลอด ทำยังไงก็ไม่หาย ให้ลองไปเช็คดูคะ
เพราะอาจเป็นโรคปลายประสาทสมองอักเสบคะ เป็นโรคเริ่มๆ ที่คนไม่ค่อยรู้จักกัน
ต่อมาก็กลายเป็นเส้นสมองตีบ แตก อะไรต่างๆนานา ทั้งหลายนั่นแล )
^
^
พระเจ้าช่วย อ่านตรงนี้แล้วกลัวมาก เพราะตัวเองปวดหัวบ่อยมาก (ส่วนใหญ่จะปวดข้างเดียวด้วย O_o)
จะเรียนจบก่อนเส้นเลือดในสมองแตกไหมเนี่ยะ T^T
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำของคุณหมอค่ะ
-
ไม่ได้เปนอะไรมากมายหรอเราเทอแค่เครียดเท่านั้น้แหละ
-
ไม่ได้เปนอะไรมากมายหรอเราเทอแค่เครียดเท่านั้น้แหละ
เหอๆ
ท่าทางจะไม่ได้อ่าน - -
-
สงสัยจะเป็นเพราะว่าเครียดจากการอ่านหนังสือ แล้วก็จ้องตัวหนังสือนานๆ เป็นเหมือนกันเวลาอ่านหนังสือนานๆจะปวดหัว ปวดตา
-
คงจะเป็นอาการจากที่เราเพ่งอะไรนานๆ
เพราะผมก็ใส่แว่นอยุ่จะปวดตาประจำครับ
เช่นนั่งมองจอคอมต่อกันนานๆจะเป็นได้เหมือนกัน
และการอ่านหนังสือก็เป็นได้เช่นกันครับ ถ้าปวดตา
หรือปวดหลังก็ให้รู้ว่าเราควรจะพักได้แล้วครับ
เพื่อสุขภาพของตัวเองนะครับ
-
เล่นคอมมากไปป่าว
-
ผมว่า เกิดจากการเพลีย ผมเคยเป็น(อย่างเช่นตอนนี้ :( )
ปวดคอ ปวดขาไปหมดเลย พยายามพักผ่อนกับทำใจให้สบาย
หรือหาอะไรมาทาคลายเคล็ดก็ดีนะคับ
ตอนเป็นทรมาณมาก :'(
-
คงจะเครียด ก็เคยเป็น แค่บางอาการ
-
น่าจะเป็นเพราะเรา..คิดเยอะเกินไปรึเปล่า
คิดโน่น..คิดนี่..คิดมันทุกอย่าง..
ผลที่ตามมาก็เป็นอย่างนี้นี่แหละ.(เจ้เคยเป็น)
ลองปล่อยให้สมองโล่งๆก่อนที่เราจะนอนนะ..
Relex สมอง..ไม่ต้องคิดเรื่องอะไรทั้งนั้น..แม้กระทั่งการสั่งให้ตัวเองไม่ให้คิด(งงป่ะ)
คือถ้าก่อนนอนเราคิดว่าวันนี้จะไม่คิดอะไร...ต้องไม่คิดอะไร..นั่นแหละมันจะทำให้สมองเราทำงานอยู่
จิตใต้สำนึกเราสั่งให้เราต้องไม่คิด..นี่ก้ออีกเรื่องที่ทำให้เรามีอาการปวดหัวปวดตา..
ปล่อยให้สมองมันว่าง..เริ่มจากล้มตัวนอนแบบว่าเราไม่ได้ตั้งหลัก(คืออยู่อย่างจะล้มตัวนอนก้อทำ)
ค่อยๆหลับตาลง...
สิ่งแรกที่เราเห็นตอนที่เราหลับตาคือ..สีขาว..
แล้วเราลองปล่อยให้ร่างกายเป็นไปแบบธรรมชาติคือ..ให้เรานอนท่าที่เราถนัดที่สุด (ห้ามเกร็งนะ)
ปล่อยสมองให้ว่างสักครู่...ไม่ต้องคิดนะและห้ามสั่งตัวเองด้วยว่า..ไม่คิด..ไม่คิด
แล้วให้เราจะรู้สึกหนักๆที่หัว..ที่เบ้าตานิดนึง..(ใช่ป่ะ)
ปล่อยตัวไปตามธรรมชาติห้ามคิดว่าเราต้องขยับปล่อยไปเรื่อยๆนะ
แล้วเดี๋ยวสักพักเราจะรู้สึกดีขึ้นตามลำดับ(เมื่อยก้อขยับได้นะห้ามเกร็ง)
แล้วเราก็จะหลับไปเองโดยไม่รู้สึกตัว...พอตื่นขึ้นมาตอนเช้าเราก็จะรู้สึกดี
ลองดูนะ...ถ้าไม่ดีขึ้นคงต้องไปปรึกษาหมอแล้วหละ..
เพราะเจ้ไม่ได้เรียนหมอมาด้วยสิ..เจ้คงช่วยน้องได้เท่านี้แหละ
มันเป็นวิธีที่เจ้คิดขึ้นมาเองแล้วทดลองทำกับตัวเองดูแล้วมันได้ผลนะ
เจ้ก็แนะนำให้เพื่อนๆเจ้หลายคนลองทำวิธีนี้ดู..ผลกลับมาเค้าว่ามันดีขึ้น..
ป.ล.ได้ผลรึไม่ได้ผลตอบกลับเจ้ด้วยนะ
First กริฟฟินดอร์