ผู้เขียน หัวข้อ: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน  (อ่าน 6327 ครั้ง)

kookkai'

  • ผู้วิเศษเลือดผสม
  • ****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 157
  • คิดถึงครอบครัวPSW ทุกคนน้าา แอดfacebookมาคุยได้นะค้ะ ^^
    • https://www.facebook.com/kookpollo.chanisara
07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« เมื่อ: 07 เมษายน 2010, 11:37:31 am »
7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน

 

1. เพิ่มทอปปิ้งผักให้มากขึ้นในแซนวิช หรืออาหารชุดที่สั่ง เช่นผักสด มะเขือเทศ หัวหอม จะช่วยเพิ่มวิตามิน ใยอาหารและรสชาติของ แซนด์วิชแต่เพิ่มเพียงไม่กี่แคลอรี่เท่านั้น
 

2. เลือกน้ำสลัดที่มีไขมันต่ำ หรือแบบน้ำใส แต่ถ้าใครบอกว่ามันไม่อร่อยล่ะก็ ลองเลือกน้ำสลัดแบบที่ใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เป็นส่วนผสมจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า

 

3. ไม่ควรเพิ่มเกลือในอาหารอีก เพราะในอาหารมีความเค็มของโซเดียมมากเกินพออยู่แล้ว การรับประทานรสเค็มมากจนเกินไปจะทำให้ ไตทำงานหนัก


4. ซอสมะเขือเทศมีส่วนผสมของน้ำตาลเยอะกว่าที่เราคิด แถมบางยี่ห้ออาจมีส่วนผสมของน้ำส้มสายชูมากเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยว หากคนไหนรับประทานอาหารฟาสฟูตแล้วหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็สามารถลดปริมาณทานซอสให้น้อยลงได้

5. ถ้าเป็นไปได้เลือกไก่ย่างดีกว่าไก่ทอดและจะแคลอรี่และไขมันน้อยกว่า

6. ชีสหรือเนยแข็ง เป็นไขมันอิ่มตัวสูง แต่ถ้าหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ก็เลือกทานชีสแบบที่มีแคลเซี่ยมสูงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า

7. เลือกดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้สดแทนน้ำอัดลม

เครดิต  www.dek-d.com


 




« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 15 เมษายน 2010, 02:35:35 pm โดย Ayano ~Samantha »
kook kook

เบอร์ตี้บอตต์

  • :เข้มแข็งรอด อ่อนแอตาย !!
  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 207
  • First Penguin .. ^ ^ ..
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 07 เมษายน 2010, 06:36:43 pm »
อืม ...ยากนะจ๊ะเนี่ย ^ ^

เพราะถ้าได้เยื้องย่างเข้าร้านฟาสฟู้ดเมื่อไร จงลืมคำว่าได้เอ็ทกับโลว์แคลอรี่ไปได้เลย ...

เพราะเหล่าแคชเชียร์ทั้งหลายคงเสนอเมนูยั่วน้ำลายให้พวกท่านไจนไม่อาจปฎิเสธอย่างแน่นอน เหอ เหอ เหออออ

และสำคัญอีกอย่างคือไอ้แคลอรี่หนัก ๆอ่ะ มันผสมอยู๋ในอาหารจนแยกกันไม่ออกแล้วหน่ะสิ  หึ หึ หึ....

Mewziiyer

  • หากข้ามีเวทมนตร์ 55555
  • ผู้วิเศษเลือดบริสุทธิ์
  • *****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 220
  • ความสุขเดินตามคุณไปทุกพื้นที่ :)
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 08 เมษายน 2010, 09:13:37 am »
โห ! เลี่ยงนู่นเลี่ยงนี่ พอดีไม่กินดีกว่า

[ [ ◘ อะรี่ พอตเตอร์ ◘ ] ]

  • Hold On ~ Only U ...!
  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 256
  • " Everything " means " Nothing " !!
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 10 เมษายน 2010, 08:14:58 am »
ขอบคุณนะคะ เคยอ่านเเล้วค่า ^"^

เเต่ถ้าจำไม่ผิด ถ้าเอามาจากเด็กดี ของพี่นัท ...
มันมีรูปด้วยไม่ใช่หรอคะ ^"^

เเต่ก็ช่างมันเถอะค่ะ 

~:: BaipLu ::~

  • Not always see, but [will try to] always there.
  • ผู้วิเศษเลือดผสม
  • ****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 186
  • Return, real one!!
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 16 เมษายน 2010, 10:49:39 am »
อ่า คงเป็นประโยขน์สำหรับคนที่ไม่อยากอ้วน แล้วก็อยากทานฟาสต์ฟู้ดไปพร้อมๆ กันนะคะเนี่ย
ยังไงก็ขอบคุณค่ะ ไว้จะเอาไว้ใช้ตอนอดใจไม่ไหวแล้วเผลอเดินเข้าไปในร้านฟาสต์ฟู้ดนะคะ
โลกนี้ไร้ซึ่งคนแปลกหน้า มีเพียงเพื่อนที่เรายังไม่รู้จัก

ผู้พิทักษ์

  • ♥คุณเอ็มม่าเสมอ
  • ผู้วิเศษเลือดผสม
  • ****
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 196
  • คุณเอ็มม่า วัตสันโปรดรู้ไว้ว่าผมอยู่ข้างคุณ
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: 16 เมษายน 2010, 02:15:16 pm »
ขอบคุณมากๆนะครับ
คราวนี้ไม่ต้องกลัวอ้วนแล้ว 8)
เอ็มม่า วัตสันไม่ว่าคุณจะอยู่ไหน
แต่ขอให้รู้ไว้ว่าผมรักคุณเสมอ

~Neung~

  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 78
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: 20 เมษายน 2010, 07:15:39 am »
โอ้...

ค่อนข้างยุ่งยากนะเนี่ย

ถ้าเป็นเรานะ

เรายอมอ้วนดีกว่า

555+
N

PORM PI DOO

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: 26 เมษายน 2010, 03:59:35 am »
ค่อนข้างยุ่งยากนะ แต่จะลองดู 

I My Me Mine

  • มนุษย์หมาป่า
  • ******
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 262
  • เพราะผมรัก 4Minute ฮยอนอา
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: 06 พฤษภาคม 2010, 02:49:00 am »
ผมกินแต่  KFC  มันจะไม่อ้วนได้ยังไง

อิอิ

petpailin

  • ~~~สวEปั๊บLมื่อดับไฟ~~~
  • มักเกิ้ล
  • *
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 36
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: 14 พฤษภาคม 2010, 12:45:46 pm »
เป็นข้อมูลที่ดีนะคะ

เหมาะกับคนที่ไม่อยากอ้วนอ่ะนะ

ขอบคุณคำแนะนำที่นำมาฝากจ้า :-[

aMaDos

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: 01 กรกฎาคม 2010, 02:48:52 am »
จริงๆแล้ว...ถ้าไม่ได้ชอบกินเป็นชีวิตจิตใจ...
งดบ้าง อดบ้างกับฟาสฟู้ด ก็ไม่เสียหายเนอะ ^^  :-[

nakan1412

  • เอ็กเปรสโต พาโทรนม....
  • สควิบ
  • **
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 96
  • เอ็กเปรสโต พาโทรนม....
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: 09 กรกฎาคม 2010, 10:19:18 am »
ดีจัง เราจาได้จำไปใช้มั่ง   :D

thewinner555

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: 08 พฤศจิกายน 2010, 03:02:12 am »
ไม่ต้องกิน
จบ

voyza

  • Tonight
  • ผู้วิเศษเลือดสีโคลน
  • ***
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 115
  • สตูเปฟาย
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: 11 กุมภาพันธ์ 2011, 10:34:22 am »
กินได้แต่ออกกำลังกายด้วย

pompampotter

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: 29 มีนาคม 2011, 06:00:31 am »
 :D

เยี่ยมไปเลยนะ

จะได้ไม่มีคนน้ำหนักเกินอีก

555+

ArmKungHP

  • บุคคลทั่วไป
Re: 07/04/53 7 เคล็ดลับ กิน Fastfood แบบไม่อ้วน
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: 16 กรกฎาคม 2011, 04:28:19 pm »
โชคดีน้ะเกิดเป้นคนผอม ไม่อยากอ้วนๆ  :D

 

SMF spam blocked by CleanTalk